Uzmanlara göre sık duş almak, yanlış sırayla yıkanmak veya lif kullanmak cildinize düşündüğünüzden daha fazla zarar veriyor. İngiliz The Times'ın analizinde doğru duş alma konusu 7 maddede incelendi.
Söz konusu maddeler şöyle:
1. Fazla sık duş almak
Sabah, spordan sonra ve yatmadan önce duş alıyorsanız, cildinize iyi bir şey yaptığınızı sanıyor olabilirsiniz oysa tam tersi geçerli olabilir.
Montrose London cilt kliniğinden dermatolog Dr. Jonathan Kentley, “Cilt bariyeri; nemi içeride, tahriş edici maddeleri ise dışarıda tutan yağlar ve proteinlerden oluşur,” diyor ve ekliyor:
“Fazla duş almak kuruluk, kaşıntı ve egzama gibi sorunlara yol açabilir. Elbette yoğun bir antrenmandan çıktıysanız duş alın, ama bunun dışında günde bir duş yeterlidir.”
2. Sabah yerine akşam duş almak daha iyi olabilir
Kentley’e göre akşam duşu, gün boyunca cildinizde biriken kir, alerjen, ter ve kozmetik ürün kalıntılarını temizlemek için en etkili zaman.
3. Yanlış sırayla yıkanmak
Duşta ilk önce saçınızı yıkayın. Kentley, konuyla ilgili yorumunda “Şampuanlar ve saç kremleri ciltte gözenekleri tıkayabilecek bileşenler içerir,” dedi ve sözlerini şöyle sürdürdü:
'Saçınızı en son durularsanız, bu kalıntılar yüzünüze ve vücudunuza akarak sivilce ve tahrişe neden olabilir'
4. Lif (keselenme süngeri) kullanmak
Kentley, “Lifler sabunlu, nemli ve sıcak bir ortamda bakteri ve maya için adeta bir üreme alanıdır,” diyor.
Bu durum folikülit adı verilen kıl kökü iltihabına yol açabilir.
Lifinizi her kullanımdan sonra iyice durulayıp tamamen kurumasını sağlayın ve birkaç haftada bir değiştirin. En hijyenik seçenek ise lif yerine ellerle yıkanmaktır.
Havlular ise her kullanımdan sonra yıkanmalıdır.
5. Saç ıslakken taramak
Islak saç, en zayıf halindedir. Bu durumda sert taraklar saça daha fazla zarar verir ve köklerde çekilmeye yol açabilir. Bunun yerine geniş dişli bir tarak kullanın. Saç hafif kuruduktan sonra uçları düzeltmek için fırça kullanabilirsiniz.
6. Duştan hemen sonra nemlendirmemek
Suyun cildi kuruttuğu biliniyor. Bu nedenle, duştan sonra vücut losyonu uygulamak oldukça önemli.
Kentley, “Cildinizi bir sünger gibi düşünün yıkandıktan sonra nemli ama açık halde kalır. Eğer bekletirseniz su buharlaşır ve cildiniz daha da kurur,” diyor.
7. Duş başlığı filtresi kullanmamak
Saç ve cilt sağlığı için filtreli duş başlıkları büyük fark yaratabiliyor. Saç ve saç derisi uzmanı Samantha Trace konuyla ilgili yorumunda 'Filtreli duş başlıkları, sudaki klor, ağır metaller ve diğer zararlı kimyasalları azaltarak cilt ve saçtaki kuruluk ve tahrişi önler' dedi.
Ayrıca sert sudaki mineral kalıntıları, saçın nem tutma kapasitesini azaltarak kırılgan hale gelmesine neden olur.
Kaynak: Gazete Oksijen
