Sağlıklı yaşlanmanın yolu kaslardan geçiyor

Dr. Mark Hyman: Bu hafta yaşımız ilerledikçe kaslarımızı korumanın önemi üzerine konuşacağız. Protein ve kas meselesi bir süredir kafamı kurcalıyor. Öncelikle kaslarımızın en çok görmezden gelinen organımız olduğunu düşünüyorum. Metabolik sağlığa ve obeziteye etkisi ihmal ediliyor. Halbuki yaşlandıkça her şeyimizi etkiliyor. Hoş geldin Gabrielle. Dr. Gabrielle Lyon: İskelet kaslarımız...