"sağlıklı beslenme" ile ilgili içerikler
Yaşam tarzı hafızayı etkiliyor
Çin'de yaşlılar üzerinde 10 yıl süren araştırmada, sağlıklı yaşam tarzının, Alzheimer için riskli gen taşıyan insanlarda dahi hafıza kaybını yavaşlattığı ortaya çıktı. British Medical Journal adlı dergide yayınlanan araştırmaya göre hafıza üzerinde en olumlu etkisi olan faktör sağlıklı beslenme
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta veganlık üzerine konuşacağız. Konuğum The Great Plant-Based Con (Bitkiye Dayalı...
Liverpool tarzı lezzetler kitabı hakkında merak edilenler
Stefan Kuntz'un Milli Takım oyuncularına hediye ettiği kitap merak konusu oldu. Litvanya maçı öncesi basın toplantısına da damga vuran A Taste of the Liverpool Way: A Recipe For Success (Liverpool tarzı lezzetler: Başarı için tarifler) ve yazarı Mona Nemmer hakkında merak edilenleri derledik...
Günde 1 saat ne istersen ye, 23 saat yeme hızlı kilo ver
Günde sadece tek öğün, bana göre öğlen, istediğinizden istediğiniz kadar yiyip sonra 23 saat hiçbir şey yemeyeceksiniz. OMAD ideal beslenme değil ama özellikle erkeklerde hızlı kilo verdiriyor
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Masterclass dizimizde bu hafta 30 gün ekmek yemezsek ne olacağı üzerine konuşacağız. Hoş...
Zayıflamak için en kolay yol yavaş yemek
Dikkat edin, yemeğini yavaş yiyen insanlar genellikle ideal kilolarını korur. Bunun sırrı o kişilerin metabolizmalarının hızında değil, yavaş yemelerinde... Gelin, bu nasıl oluyor, birlikte bakalım
Diyetinizi değiştirin hayatınız değişsin
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta özel bir bölümümüz var. Kısa süre önce Çevre Çalışma Grubu...
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?
Akşam yemeği hepimizin en sevdiği öğündür. İşten güçten eve döndüğünüzde...
Sebze tüketimini yüzde 40 artırın, ağır Covid riski yüzde 70 azalsın
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Covid, özellikle de uzun Covid ve post-Covid (Covid sonrası) sendromu hakkında konuşacağız....
‘Erken ergenlik’ tehdidi
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Elizabeth Boham’la çocuklardaki hormonal düzensizlikler ve erken ergenlik üzerine...
