21 Nisan 2024, Pazar

"sağlıklı beslenme" ile ilgili içerikler

Bu hatalardan kaçının: Sağlıklı bir ramazan için 8 önemli öneri
Sağlıklı bir ramazan için 8 önemli öneri

Ramazanı sağlıklı ve rahat geçirmek için sahura kalkmaktan pide ve tatlı tüketimine dek bazı noktalara dikkat etmek büyük önem taşıyor. İşte uzmanından ramazanı sağlıklı geçirmenin ipuçları, önemli uyarılar ve öneriler

SAĞLIK 11 Mart 2024
Neden akşam 9’dan sonra yemek yememelisiniz?
Neden akşam 9’dan sonra yemek yememelisiniz?

Fransa’da 100 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, akşam 9’dan sonra yemek yemenin felç riskini yüzde 28 artırdığı ortaya çıktı

SAĞLIKLI YAŞAM 17 Aralık 2023
CNBC uzmanlara sordu: Herkesin vitamin takviyesine ihtiyacı var mı?
Herkesin vitamin takviyesine ihtiyacı var mı?

Birçok insanın vitamin kullanmasına karşın doktorlar, iyi bir beslenme düzeni olmayan kişilerde takviyelerin mucizevi bir etki yaratmayacağını vurguluyor. Bununla birlikte bazıları için gerekli bulunmayan vitaminler, vegan ve vejeteryanlar için tavsiye ediliyor

SAĞLIKLI YAŞAM 03 Aralık 2023
NYT yazdı: Sağlık için daha fazla kuruyemiş, fasulye ve tam tahıl tüketilmeli
Daha az pastırma daha çok fasulye yiyin

ABD’de bir tıp dergisinde yayınlanan araştırmaya göre pastırma, yumurta veya kırmızı et gibi yiyecekler yerine yüksek proteinli ancak bitki bazlı yiyecekler tüketilmeli. Uzmanlar, bunun diyabet ve kalp rahatsızlıklarını önleyebileceğini söylüyor

NEW YORK TİMES 02 Aralık 2023
NYT uzmanlara sordu: Beslenme düzeni cildi nasıl etkiler?
Beslenme düzeni cildi nasıl etkiler?

Dengesiz beslenme cilt sorunları yaratsa da sağlıklı bir beslenme düzeniyle parlak, pürüzsüz bir cilt görünümü yaratmak mümkün. New York Times'a konuşan uzmanlar, Akdeniz diyetindeki gibi yüksek lifli gıdalar, meyve ve sebze tüketmenin cildin korunmasını sağlayarak kırışmayı önlediğini söylüyor

NEW YORK TİMES 05 Kasım 2023
Araştırma: Flavonoid tüketimi yaşla bağlantılı zihinsel gerilemeyi azaltıyor
Araştırma: Flavonoid tüketimi yaşla bağlantılı zihinsel gerilemeyi azaltıyor

ABD’de yapılan araştırmada, kakao ve benzeri besinlerdeki flavonoidlerin antioksidan bileşenlerinin beyindeki hafıza fonksiyonlarını iyileştirdiği ve yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi azalttığı saptandı

SAĞLIKLI YAŞAM 30 Mayıs 2023
Ramazan'da yüksek lif ve proteinli besinleri tercih edin
Lifli ve proteinli besinleri daha fazla tercih edilmeli

Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri önerileri sunan Uzm. Dr. Özgün İyigün, yüksek lif ve protein içeren besinlerin bu dönemde daha fazla tercih edilmesi gerektiğini söylüyor

SAĞLIKLI YAŞAM 22 Mart 2023
Araştırma: Sağlıklı yaşam tarzı hafıza kaybını yavaşlatıyor
Yaşam tarzı hafızayı etkiliyor

Çin'de yaşlılar üzerinde 10 yıl süren araştırmada, sağlıklı yaşam tarzının, Alzheimer için riskli gen taşıyan insanlarda dahi hafıza kaybını yavaşlattığı ortaya çıktı. British Medical Journal adlı dergide yayınlanan araştırmaya göre hafıza üzerinde en olumlu etkisi olan faktör sağlıklı beslenme

SAĞLIK 28 Ocak 2023
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?
Gezegenin kurtuluşu vegan beslenmede mi?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta veganlık üzerine konuşacağız. Konuğum The Great Plant-Based Con (Bitkiye Dayalı...

YAZARLAR 19 Ağustos 2022
Stefan Kuntz'un futbolculara hediye ettiği kitap: Liverpool tarzı lezzetler: Başarı için tarifler
Liverpool tarzı lezzetler kitabı hakkında merak edilenler

Stefan Kuntz'un Milli Takım oyuncularına hediye ettiği kitap merak konusu oldu. Litvanya maçı öncesi basın toplantısına da damga vuran A Taste of the Liverpool Way: A Recipe For Success (Liverpool tarzı lezzetler: Başarı için tarifler) ve yazarı Mona Nemmer hakkında merak edilenleri derledik...

SPOR 06 Haziran 2022
OMAD: Günde bir öğün
Günde 1 saat ne istersen ye, 23 saat yeme hızlı kilo ver

Günde sadece tek öğün, bana göre öğlen, istediğinizden istediğiniz kadar yiyip sonra 23 saat hiçbir şey yemeyeceksiniz. OMAD ideal beslenme değil ama özellikle erkeklerde hızlı kilo verdiriyor

YAZARLAR 25 Mart 2022
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?
30 gün hiç ekmek yemezsek ne olur?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Masterclass dizimizde bu hafta 30 gün ekmek yemezsek ne olacağı üzerine konuşacağız. Hoş...

DÜNYA 04 Şubat 2022
Zayıflamak için en kolay yol yavaş yemek
Zayıflamak için en kolay yol yavaş yemek

Dikkat edin, yemeğini yavaş yiyen insanlar genellikle ideal kilolarını korur. Bunun sırrı o kişilerin metabolizmalarının hızında değil, yavaş yemelerinde... Gelin, bu nasıl oluyor, birlikte bakalım

YAZARLAR 04 Şubat 2022
Diyetinizi değiştirin hayatınız değişsin
Diyetinizi değiştirin hayatınız değişsin

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta özel bir bölümümüz var. Kısa süre önce Çevre Çalışma Grubu...

DÜNYA 17 Aralık 2021
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?

Akşam yemeği hepimizin en sevdiği öğündür. İşten güçten eve döndüğünüzde...

YAZARLAR 26 Kasım 2021
Sebze tüketimini yüzde 40 artırın, ağır Covid riski yüzde 70 azalsın
Sebze tüketimini yüzde 40 artırın, ağır Covid riski yüzde 70 azalsın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Covid, özellikle de uzun Covid ve post-Covid (Covid sonrası) sendromu hakkında konuşacağız....

COVİD-19 12 Kasım 2021
‘Erken ergenlik’ tehdidi
‘Erken ergenlik’ tehdidi

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Elizabeth Boham’la çocuklardaki hormonal düzensizlikler ve erken ergenlik üzerine...

DÜNYA 03 Eylül 2021