Health & Wellness
Sağlıklı olmak için fazla iddialı hedefler koymayın, bu 10 ipucunu uygulayın yeter
Klinik psikolog Beyhan Budak: Güçsüz değilsin sadece insansın!
Nazlı Berivan AkKlinik psikolog Beyhan Budak, Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama adlı çalışmasında kabullenmenin ve...
02 Mayıs 2025
Soğuma egzersizi şart değil ama siz yine de yapın
Antrenman sonrası yapılan egzersizlerin gerekli olmadığı düşünülüyor. Ama yine de gevşemeyi ve rahat bir uykuya geçişi sağladığı için yapılmasında bir sakınca yok
02 Mayıs 2025
Bu Podcast’lerde iyi yaşamın ipuçları var
Selim KarakayaBilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay. Peki gerçekten ihtiyacımız olan bilgileri nasıl ayırt edip...
02 Mayıs 2025
Akın Akman: Tutkunuzun izini sürün çünkü buna layıksınız
Akın Akman aslen İzmirli bir atlet ama asıl ününü New York’ta kurduğu spor akademisine borçlu. Pek çok Holywood ünlüsünün spor koçu. Yüksek tempolu spor derslerinde her yaştan öğrencisi olan Akman, "Fitness bir alışkanlık olmalı, adım adım gidersen başarırsın" diyor
02 Mayıs 2025
Mükemmel uyku için bu besinlere dikkat
Kusursuz uyumamızı sağlayacak mucize bir içecek veya yiyecek yok. Ama genel olarak beslenmemizin uykumuz üzerinde etkili olduğu da kesin. Araştırmalar, yatmadan iki saat önce 250 gram domates tüketme veya iki kivi yemenin uykuyu iyileştirebildiğini ortaya koydu
02 Mayıs 2025
Doğru yatağı nasıl seçelim?
Kaliteli bir uykunun olmazsa olmazlarından biri de doğru yatak seçimi. En uygun ürünü seçmek için bütçeniz dahilinde uzmanların bilgisine kulak verebilir, deneme süresi ve değiştirme garantisi veren markaların ürünlerini tercih edebilirsiniz
02 Mayıs 2025
Arı nefesi ile kolayca dengelenin
Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025
Bilim uğruna hasta olmayı göze alır mısınız?
Kusma, titreme ve ağrılara yol açan ilaç deneyleri pandemiden bu yana giderek artıyor. Deneklere kasıtlı olarak hastalık bulaştırmaya dayalı bu yöntem için en gerekli olan şey ise cesur gönüllüler
02 Mayıs 2025
Gündelik hayatın karmaşası içinde de mutlu olabilirsiniz
Elif TanrıyarDünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025
Tehlikeli hastalıklara karşı sağlığınızı güvence altına alın
Sigorta şirketleri bireyler için farklı alternatifler sunuyor. Garanti BBVA Emeklilik'in Kritik Kadın Hastalıkları Sigortası kadın müşterilerine risklere karşı finansal güvence sağlıyor
02 Mayıs 2025
Ultra işlenmiş gıdalar bağımlılık yapabilir
Alice Callahan / The New York Times Yaklaşık 10 yıldır süregelen araştırmalar insanların ultra işlenmiş...
02 Mayıs 2025Editörün Seçtikleri
Yazarlar
