Health & Wellness
Sağlıklı olmak için fazla iddialı hedefler koymayın, bu 10 ipucunu uygulayın yeter
Takviyeler gerçekten bağışıklık sistemini güçlendirir mi?
Yapılan araştırmalar daha sağlıklı olmak adına pek çok kişinin -çoğunlukla doktora bile danışmadan- takviyelere başvurduğunu ortaya koyuyor. Gelgelelim doktorlara göre, bu ürünlerin gerçekten işe yaradığına dair fazla kanıt bulunmuyor
02 Mayıs 2025
Klinik psikolog Beyhan Budak: Güçsüz değilsin sadece insansın!
Nazlı Berivan Ak
Klinik psikolog Beyhan Budak, Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama adlı çalışmasında kabullenmenin ve...
02 Mayıs 2025
Soğuma egzersizi şart değil ama siz yine de yapın
Antrenman sonrası yapılan egzersizlerin gerekli olmadığı düşünülüyor. Ama yine de gevşemeyi ve rahat bir uykuya geçişi sağladığı için yapılmasında bir sakınca yok
02 Mayıs 2025
Bu Podcast’lerde iyi yaşamın ipuçları var
Selim Karakaya
Bilgiye ulaşmak her zamankinden daha kolay. Peki gerçekten ihtiyacımız olan bilgileri nasıl ayırt edip...
02 Mayıs 2025
Akın Akman: Tutkunuzun izini sürün çünkü buna layıksınız
Akın Akman aslen İzmirli bir atlet ama asıl ününü New York’ta kurduğu spor akademisine borçlu. Pek çok Holywood ünlüsünün spor koçu. Yüksek tempolu spor derslerinde her yaştan öğrencisi olan Akman, "Fitness bir alışkanlık olmalı, adım adım gidersen başarırsın" diyor
02 Mayıs 2025
Mükemmel uyku için bu besinlere dikkat
Kusursuz uyumamızı sağlayacak mucize bir içecek veya yiyecek yok. Ama genel olarak beslenmemizin uykumuz üzerinde etkili olduğu da kesin. Araştırmalar, yatmadan iki saat önce 250 gram domates tüketme veya iki kivi yemenin uykuyu iyileştirebildiğini ortaya koydu
02 Mayıs 2025
Doğru yatağı nasıl seçelim?
Kaliteli bir uykunun olmazsa olmazlarından biri de doğru yatak seçimi. En uygun ürünü seçmek için bütçeniz dahilinde uzmanların bilgisine kulak verebilir, deneme süresi ve değiştirme garantisi veren markaların ürünlerini tercih edebilirsiniz
02 Mayıs 2025
Arı nefesi ile kolayca dengelenin
Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025
Bilim uğruna hasta olmayı göze alır mısınız?
Kusma, titreme ve ağrılara yol açan ilaç deneyleri pandemiden bu yana giderek artıyor. Deneklere kasıtlı olarak hastalık bulaştırmaya dayalı bu yöntem için en gerekli olan şey ise cesur gönüllüler
02 Mayıs 2025
Gündelik hayatın karmaşası içinde de mutlu olabilirsiniz
Elif Tanrıyar
Dünyaca ünlü yoga, meditasyon ve mantra gurusu Swami Purnachaitanya, Destek Yayınları’ndan çıkan kitabı İçebakış - Kaotik Bir Dünyada Sakinlik Nasıl Bulunur?’da bu kaotik dünyada huzurumuzu koruma yollarını öğretiyor
02 Mayıs 2025
Tehlikeli hastalıklara karşı sağlığınızı güvence altına alın
Sigorta şirketleri bireyler için farklı alternatifler sunuyor. Garanti BBVA Emeklilik'in Kritik Kadın Hastalıkları Sigortası kadın müşterilerine risklere karşı finansal güvence sağlıyor
02 Mayıs 2025
Ultra işlenmiş gıdalar bağımlılık yapabilir
Alice Callahan / The New York Times Yaklaşık 10 yıldır süregelen araştırmalar insanların ultra işlenmiş...
02 Mayıs 2025
Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat: Menopoz tedavisi kişiye özel olmalı
Çevresel toksinler ve yaşam tarzı faktörleri, erken menopoz vakalarının artışında baskın rol oynuyor. Peki, hormon tedavisi bu tabloda nerede duruyor? Doç. Dr. Pınar Yalçın Bahat’a göre hormon tedavisi her kadın için uygun değil
02 Mayıs 2025
Felç, demans ve depresyon riskini aynı anda azaltmanın 17 yolu
Nina Agrawal / The New York Times Yeni bir araştırma, felç, demans ve yaşlılıkta depresyon riskini etkileyen 17...
02 Mayıs 2025Editörün Seçtikleri
Birbirimize ihtiyacımız var, öncelik savunma
05 Aralık 2025
Artık Türkiye için kuraklık döngüsel değil kalıcı
05 Aralık 2025
Liberalizm işçi sınıfını yeniden kazanmak zorunda
05 Aralık 2025
Papa İznik’i alacak diye korkan da var, işler açılacak diye sevinen de!
05 Aralık 2025 Mine Şenocaklı
6 yıl ceza alan hiç yatmayacak böyle adalet olur mu!
05 Aralık 2025Yazarlar
