"diyet" ile ilgili içerikler

Sadece etle beslenirseniz vücudunuzda ne olur?

Son dönemde popülerleşen 'yalnızca et diyeti' kısa sürede kilo kaybı ve enerji artışı vaat ediyor. Ancak uzmanlar, bu kadar katı bir beslenme biçiminin uzun vadede kalp, beyin ve bağırsak sağlığını ciddi biçimde etkileyebileceği uyarısında bulunuyor.

13 Ekim 2025

Egzersiz ve diyet hakkında 3 yanlış inanç

Sosyal medyada dolaşan sayısız fitness tavsiyesi arasında hangisinin doğru olduğunu ayırt etmek zor. Spor bilimleri doktoru Dr. Milo Wolf, yağ kaybı, kas gelişimi ve beslenme dengesine dair en yaygın üç fitness mitini masaya yatırıyor

24 Eylül 2025

Antik Yunan ve Roma'nın beslenme felsefesi

Modern beslenme rehberlerinin vazgeçilmezi hâline gelen “kişiselleştirilmiş diyet” fikri, sanıldığı kadar çağdaş değil. Antik çağ düşünürleri, her bedenin farklı olduğunu, beslenmenin mevsimlere ve bireysel ihtiyaçlara göre şekillenmesi gerektiğini savunuyordu

30 Haziran 2025

Diyet yapmak depresifleştiriyor

Toronto Üniversitesi’nin yürüttüğü araştırma, kalori kısıtlamasının erkeklerde daha yoğun depresif belirtilerle bağlantılı olduğunu ortaya koydu. Uzmanlara göre sebep, besin eksiklikleri ve diyetin yarattığı fizyolojik stres olabilir

06 Haziran 2025

YouTuber Tennyson'un tartışılan özel diyeti

YouTuber Will Tennyson’un 1000 kalorilik “temiz beslenme” deneyi kısa sürede ciddi sağlık sorunlarına yol açtı. Uzmanlar, aşırı kısıtlayıcı diyetlerin sürdürülebilir olmadığını ve uzun vadede ciddi besin eksikliklerine neden olabileceğini belirtiyor

13 Mayıs 2025

Akdeniz diyetinin sırrı ne?

New Scientist dergisi son sayısında kapak konusunu Akdeniz Diyeti’ne ayırdı. Dergi, özellikle son yıllarda yapılan araştırmaların Akdeniz diyetini en sağlıklı beslenme tarzı olarak onayladığını, en önemli olumlu etkinin sızma zeytinyağının geldiğini yazdı

19 Ocak 2024

Diyet yaparak uzun vadede kilo verebilir miyiz?

Alice Callahan / New York Times

Pazarlama taktikleri doğru diyeti uygulayarak kilo verebileceğinize sizi ikna edebilir. Ancak araştırmalar gösteriyor ki diyetle kilo veren kişiler bir süre sonra eski kilolarına geri dönüyor. NYT, diyetin neler yapabileceğini ve neler yapamayacağını uzmanlara sordu

15 Ocak 2024

Beslenme düzeni cildi nasıl etkiler?

Alice Callahan / NYT

Dengesiz beslenme cilt sorunları yaratsa da sağlıklı bir beslenme düzeniyle parlak, pürüzsüz bir cilt görünümü yaratmak mümkün. New York Times'a konuşan uzmanlar, Akdeniz diyetindeki gibi yüksek lifli gıdalar, meyve ve sebze tüketmenin cildin korunmasını sağlayarak kırışmayı önlediğini söylüyor

05 Kasım 2023

Vücudunuz için en iyi diyet nedir?

Amerikalıların sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmesi için yürütülen araştırmadaki veriler ile ABD, vatandaşlarına kişiselleştirilmiş bir beslenme programı sunmayı amaçlıyor. Washington Post haberine göre, bireylere genetik ve dışsal faktörlerin hesaba katıldığı kişiye özel bir diyet gerekli

04 Kasım 2023

Uzmanlar sıraladı: Kilo verememenin altı nedeni

Kilo vermeyi engelleyen altı neden

Kilo vermek için yapılan tüm çabalara rağmen tartıda görülen sayıyı değiştirmek birçok kişi için zor olabiliyor. Uzmanlar kilo vermeyi engelleyen faktörleri sıraladı

21 Mayıs 2023

Ozempic hakkında ne yapmalı?

Yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40'ının obez olduğu ABD'de, kilo vermek isteyenler arasında Ozempic çılgınlığı büyüyor. İnsanlar artık diyet sektörünün çıkardığı ürünleri, uygulamaları kullanmayı bıraktı. Wall Street Journal, 76 milyar dolarlık sektörün bu durumua ayak durmaya çalıştığını yazdı

11 Nisan 2023