26 Kasım 2022, Cumartesi

Sağlık


Kolesterolün sebebi yağ değil  aşırı şeker
Kolesterol değil, asıl düşman şeker

Kolesterol çok kapsamlı bir sorun ama aslında temel bir çözümü var: Şeker ve nişastayı kesin, sağlıklı yağlar tüketin, egzersiz yapın ve enflamasyona dikkat edin

28 Ekim 2022
Genler kaderimiz midir?
Genler kaderse bile yeniden yazılabilir

DNA’mız bizim kaderimizdir, doğru. Ancak elimizde hangi kartlarla doğmuş olursak olalım, bu kartları yeniden karmak bizim elimizde. Peki kartları nasıl karacağız? İşte bu haftaki yazımın konusu tam da bu…

28 Ekim 2022
Sonunda ben de Covid oldum
Sonunda ben de Covid oldum

İki senedir gayet temkinli bir şekilde sürdürdüğüm ‘covirgin’ günlerim bir yemekte son buldu. Birçok risk faktörüm olmasına rağmen, aşılarım sayesinde Covid 19’u çok çok hafif geçirdim

28 Ekim 2022
Kanepede uyumak bir sanattır!
Kanepede uyumak bir sanattır!

Life Hacker adlı internet sitesi kanepelerin çözülemeyen gizemini ele aldı ve bazı tavsiyeleri derledi

28 Ekim 2022
Video oyunları oynayan çocuklar yaşıtlarına göre daha zeki
Yaşıtlarına göre daha zekiler

Vermont Üniversitesi’nde 2078 çocuk ile yapılan araştırmalar; oyun oynayanların, oynamayanlara göre daha iyi hafızaya, dikkat süresine ve dürtü kontrolüne sahip olduğunu ortaya koydu

27 Ekim 2022
Kan basıncını düşürmek demansı önlemeye yardımcı olabilir
Kan basıncını düşürmek demansı önlemeye yardımcı olabilir

Araştırma, kan basıncının düşürülmesinin, halk arasında "bunama" olarak tanımlanan demansı önlemeye yardımcı olabileceğini ortaya koydu

26 Ekim 2022
50 yaş üstünün 5 saatten az uyuması kronik hastalıkları yüzde 30 artırıyor
5 saatten az uyuyanlar risk altında

Yapılan bir çalışmada 50 yaşın üzerindeki insanların 5 saatin altında uyumasının sağlık risklerini artırdığı ortaya çıktı. 25 yıl boyunca incelenen 50 yaş üstü katılımcılarda birden fazla eş zamanlı kronik rahatsızlıkların oluştuğu tespit edildi

26 Ekim 2022
Düzenli egzersiz Covid-19 aşılarının etkisini artırabilir
Düzenli egzersiz etkiyi artırıyor

Hareketsiz kaldığınızı düşünüyorsanız bu durumu sonlandırmak için yeni bir nedeniniz olabilir. Yapılan yeni bir araştırma düzenli egzersiz yapanların Covid-19 aşılarının hareketsiz kalanlara göre daha etkili olduğunu gösteriyor

26 Ekim 2022
Kendinizi güçlü hissetmenize yardımcı olacak ve dayanıklılığınızı artıracak 4 duygusal egzersiz
Ruh sağlığı için 4 egzersiz

Pandemi insanların psikolojisi etkiledi, destek almak isteyenlerin sayısında ciddi artış yaşandı. Washington Post terapi sonrasında "Ruh sağlığımı iyileştirmek için şimdi ne yapabilirim?" diye soranlara 4 duygusal egzersiz önerisinde bulundu...

25 Ekim 2022
Uzmanlar: Antikor oluşması için grip aşısını erken olun
Erken aşı olun çağrısı

Uzmanlar bu yıl daha fazla görülmesi beklenen gribe karşı gerekli antikorların oluşması için bir an önce aşı yaptırılması gerektiği uyarısında bulundu

25 Ekim 2022
Koşmak dizlerinize zarar mı veriyor yoksa fayda mı sağlıyor?
Koşmak dizlere zarar verebilir mi?

Yapılan bir ankete göre 2 bin 514 kişinin yarısından fazlası uzun koşuların dizlere zarar verdiğine inanıyor. Uzmanlar bu algıyı yıkmak için 82 orta yaşlı koşucuyu inceledi

24 Ekim 2022
Jelibon formlu vitaminler sağlıklı mı?
Jelibon vitaminler sağlıklı mı?

Sakız formunda yapılan vitaminler ABD'de giderek yaygınlaşıyor. The Wall Street yazarı Alex Janin aromalı tatlarıyla ilgi gören vitaminler konusunda uzmanlara danıştı. Uzmanlar bu sakızlara temkinli yaklaşırken zorunlu olmadıkça vitamin kullanılmasını da önermiyorlar

24 Ekim 2022
Türkiye'de yaklaşık 7 milyon kişide nadir hastalık var
Türkiye'de yaklaşık 7 milyon kişide nadir hastalık var

Avrupa Tıp Uzmanları Birliği Nadir ve Tanısız Hastalıklar Komisyonu Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Ceylaner, Türkiye'de yaklaşık 7 milyon kişide nadir hastalık bulunduğunu söyledi

22 Ekim 2022
Disleksi ile bağlantılı 42 genetik varyant bulundu
Disleksi ile bağlantılı 42 genetik varyant bulundu

Edinburgh Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, 1 milyondan fazla katılımcının DNA’ları üzerine yaptıkları çalışmalarda disleksi ile bağlantılı olabilecek 42 genetik varyant buldu

21 Ekim 2022