02 Ekim 2023, Pazartesi

Sağlıklı Yaşam


Araştırma: Parkinson hastalığı, akıllı saatler sayesinde 7 yıl önceden teşhis edilebilir
Araştırma: Parkinson hastalığı, akıllı saatler sayesinde 7 yıl önceden teşhis edilebilir

İngiltere'de yapılan bir araştırma, katılımcıların kullandıkları akıllı saatlerden elde edilen verilerin, Parkinson hastalığının 7 yıl öncesine kadar teşhisinde yardımcı olabileceğini gösterdi

04 Temmuz 2023
Yazın mutsuz olanlar dikkat: Mevsim sendromu yaşıyor olabilirsiniz
Yaz sendromu yaşıyor olabilirsiniz

Uzmanlara göre duygudurum bozukluğu yaşayan kişilerin kış kadar ciddiye alınmasada yazın kendilerine zarar verme ihtimalleri daha yüksek. Washington Post yaz aylarını mutsuz geçiren kişilerin yaz depresyonu yaşayabileceğini yazdı

04 Temmuz 2023
Bilim insanları harekete geçti: Obeziteye yeni isim arıyorlar
Obeziteye yeni isim arıyorlar

Bilim insanları toplumda daha iyi anlaşılabilmesi için diyabetten kalp hastalıklarına insan vücudunda birçok sorun yaratan obezitenin adını değiştirmek için uğraşıyor. Uzmanlar obezite teriminin vücut ağırlığına değil çevresel ve genetik faktörlere de dayanması gerektiğini savunuyor

04 Temmuz 2023
Yalnız olmak günde iki paket sigaraya eş değer zarar veriyor
Yalnızlık iki paket sigara kadar zararlı

Dr. Mark Hyman: Bu hafta yine uzun vadede sağlığımıza ve ruh halimize önemli ve olumlu etkiler yapabilecek gündelik...

30 Haziran 2023
Mark Hyman Mark Hyman
15 dakikada somon salatası
15 dakikada somon salatası

4 kişilikHazırlanışı 15 dakika Bu hızlı ve kolay salata, öğle yemeği veya hızlı bir akşam...

23 Haziran 2023
Mark Hyman Mark Hyman
35 bin kişi üzerinde araştırıldı: Gündüz şekerlemeleri beyin sağlığını koruyor
Gündüz şekerlemeleri beyin sağlığını koruyor

35 bin kişi ile gerçekleştirilen bir araştırma gün içinde kısa şekerlemeler yapmanın yaşlanma sürecinde beyin sağlığını koruyabileceğini ve beyin küçülmesini engelleyebileceğini gösterdi. The Guardian beyni etkileyen uyku düzeninin insan sağlığı üzerindeki etkisini yazdı

21 Haziran 2023
Olimpiyat şampiyonu The Telegraph'a yazdı: 40'lı yaşlarda nasıl karın kası yapılır?
40'lı yaşlarda nasıl karın kası yapılır?

Sürat patencisi Sarah Lindsay, sağlıklı karın kaslarına sahip olmanın yollarını paylaştı. 43 yaşındaki Lindsay, The Telegraph gazetesi için başlangıç seviyesindeki kişilerin de yapabileceği 5 egzersiz yazdı

18 Haziran 2023
Aralıklı oruç, Tip 2 diyabet ve obeziteyi önleyebilir
Aralıklı oruç, Tip 2 diyabet ve obeziteyi önleyebilir

Araştırmacılar, aralıklı orucun daha sağlıklı olduğunu savundu. Georgia Üniversitesi'nde yapılan çalışmada 12 ila 14 saatlik bir aralıklı orucun Tip 2 diyabet ve obezitenin önüne geçilebileceği belirtildi

18 Haziran 2023
Araştırma: Uzun süre evden çalışma kalıcı şekil bozukluklarına sebep olabilir
Araştırma: Uzun süre evden çalışma kalıcı şekil bozukluklarına sebep olabilir

Yapılan bir araştırma, Covid-19 döneminde oldukça yaygınlaşan evden çalışmanın uzun süre devam etmesi halinde kalıcı şekil bozukluklarına neden olabileceğini ortaya koydu

16 Haziran 2023
Araştırma: Geç uyuyanlarda sigara ve alkol tüketimi daha erken ölüm getiriyor
Araştırma: Geç uyuyanlarda sigara ve alkol tüketimi daha erken ölüm getiriyor

Finlandiya'da yapılan araştırmada, gece geç uyuyan insanların daha erken öldüğü ancak ölüm nedeninin uyku saatlerinden ziyade sigara ve alkol tüketiminden kaynaklanabileceği ortaya çıktı

16 Haziran 2023
Yenidoğanın göbek kordon kanında bile 287 çevresel toksin var
Toksinler sarmış dört bir yanımızı

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta yine uzun vadede sağlığımızda önemli gelişmeler sağlayacak gündelik...

16 Haziran 2023
Mark Hyman Mark Hyman
Fındıklı soğuk demleme shake ve vişne kekik kokteyli tarifi
Fındıklı soğuk demleme shake ve vişne kekik kokteyli tarifi

Fındıklı soğuk demleme shake 1 kişilikHazırlanışı: 5 dakika Bu shake, sizi doyurmak ve...

16 Haziran 2023
Mark Hyman Mark Hyman
Bilim insanları fazladan birkaç yılın peşinde koşuyor: Uzun yaşamanın en güçlü yolu egzersiz
Uzun yaşamanın en güçlü yolu düzenli egzersiz

Çoğu insan buz banyoları ve takviyelerle uzun yaşamın yollarını arıyor. Ancak kısa yolları tercih edenlerin atladığı bir nokta var. Düzenli hareket etmenin faydalarının arkasında yılların bilimi var. Wall Street Journal daha uzun yaşamanın en güçlü yolunun düzenli egzersiz yapmaktan geçtiğini yazdı

14 Haziran 2023
The Telegraph 7 maddede yazdı: Güneşli havalar neden mutluluk sebebi?
Güneşli havalar neden mutluluk sebebi?

Mevsim değişimleri fiziksel ve zihinsel sağlığı direkt olarak etkiler. Özellikle yaz aylarında, kış boyunca özlemi duyulan Güneş ışınlarıyla daha fazla temas halinde olunuyor ve kişinin ruh hali tam anlamıyla yaz mevsimine bürünüyor. The Telegraph 7 maddede sıcak havaların neden mutlu ettiğini yazdı

13 Haziran 2023