Sağlıklı Yaşam
Araştırma: Flavonoid tüketimi yaşla bağlantılı zihinsel gerilemeyi azaltıyor
ABD’de yapılan araştırmada, kakao ve benzeri besinlerdeki flavonoidlerin antioksidan bileşenlerinin beyindeki hafıza fonksiyonlarını iyileştirdiği ve yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi azalttığı saptandı
30 Mayıs 2023
Yumurtadan uzak durmak gereksiz
Dr. Mark Hyman: Bu hafta yine zaman içinde sağlığımızda ciddi gelişim sağlayacak gündelik adımları...
26 Mayıs 2023
Mark Hyman
D vitaminini kaynağından alın
D vitaminini orijinal kaynaktan toplama zamanı geldi. Güneşin yüzünü göstermesiyle, hem biyolojik olarak hücrelerimiz düzeyinde hem de psikolojik olarak, güneşsiz aylarımıza göre çok daha iyi olacağız
26 Mayıs 2023
Ayşegül Çoruhlu
Safranlı tavuk ve kuşkonmaz tava
6 kişilikHazırlanışı: 15 dakikaPişirme süresi: 25 dakika Kuşkonmazı severim, şu an bu harika sebzeden...
26 Mayıs 2023
Mark Hyman
Akıl sağlığını korumak için meyve ve sebze tüketin
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin şartlarından birinin bol sebze ve meyve tüketmek olduğu sıklıkla söylenir. Yapılan yeni araştırmalara göre bolca sebze ve meyve tüketimi zihinsel sağlık için de iyileştirici olabilir. Washington Post, dünya genelinde yapılan araştırma sonuçlarını yazdı
24 Mayıs 2023
Kilo vermeyi engelleyen altı neden
Kilo vermek için yapılan tüm çabalara rağmen tartıda görülen sayıyı değiştirmek birçok kişi için zor olabiliyor. Uzmanlar kilo vermeyi engelleyen faktörleri sıraladı
21 Mayıs 2023
Vücudunuzu yağ yakması için ayarlayabilirsiniz
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uzun vadede sağlığınızda büyük değişiklikler yaratabilecek gündelik...
19 Mayıs 2023
Mark Hyman
Yemekten sonra davul gibi şişenlere 7 öneri
Neden yemekten sonra gaz, şişkinlik, hazımsızlık şikayetleri yaşarız? Bu hafta en basit anlatımla, bu tür sindirim şikayetlerinin nedenlerini ve çözümleri madde madde sıralayacağım
19 Mayıs 2023
Ayşegül Çoruhlu
Ozempic’in şaşırtan yan etkisi
Ozempic veya Wegovy gibi kilo kaybına destek için kullanılan ilaçların obez kişilerde beklenmedik bir etkisi olabileceği ortaya çıktı. Yapılan yeni bir araştırma bu ilaçların kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi
19 Mayıs 2023
Genç erkekler kiloya dikkat!
Yeni yapılan araştırmalara göre 20'li yaşlardaki fazla kilolar prostat kanserinden ölme riskini artırıyor. Araştırma 17 ila 29 yaşları arasında fazla kilo taşımanın hem hastalığın agresif bir formunu geliştirme hem de ondan ölme riskini yüzde 29 artırdığını gösterdi
19 Mayıs 2023
Miso ve lahanalı ızgara biftek
Yumuşak kavrulmuş lahana, tuzlu miso, taze zencefil ile biftek, yüksek besin değeri olan kolay bir yemek. Sadece 35 dakikada...
19 Mayıs 2023
Mark Hyman
Spor grip ve zatürreden ölüm riskini yarıya indiriyor
Araştırmaya göre aerobik ve kas güçlendirici antrenman yapmak, grip ve zatürreden ölme riskini büyük oranda artırıyor. Bunun yanında haftada 600 dakikadan fazla sporun ek bir faydası görülmedi
19 Mayıs 2023
Kronik stres ve yüksek tansiyona neden oluyor
İskoçya'daki Aberdeen Üniversitesi'nden araştırmacılar, performansa dayalı ücretlendirmenin çalışanlarda fiziksel ve ruhsal sağlık sorunlarına yol açtığını tespit etti.
18 Mayıs 2023
Bir millet gülümsemeyi yeniden öğreniyor
Japonya hükümetinin Covid-19'un yarattığı tehdidi azaltmasının ardından Japonlar toplum içinde maskelerini çıkarmaya alışmak için gülümseme dersleri alıyor. Kısıtlamalar sona erse de uzun süre maske takan insanlar samimi şekilde gülümseme yeteneklerini kaybettikleri endişesiyle kurslara akın etti
17 Mayıs 2023Editörün Seçtikleri
2023 Nobel Tıp Ödülü'nün sahibi oldular
02 Ekim 2023
New York Times Ankara'daki terör saldırısını yazdı
02 Ekim 2023
Aşı kampanyası ya da kapanma uygulanmayacak
02 Ekim 2023
Cumhuriyetçiler McCarthy'ye savaş açtı
02 Ekim 2023
Terörle mücadelemiz ortaktır
02 Ekim 2023
İstanbul'da zam şampiyonu defter
02 Ekim 2023Yazarlar
