Sağlıklı Yaşam
Longevity için sihirli hapı ararken…
Uzun ve sağlıklı bir ömür için ne yapmanız gerekir sorusuna cevabın sihirli bir hapla verilmesine daha çok...
03 Mayıs 2024
Ayşegül Çoruhlu
Vejetaryen beslenme ilerlemesini yavaşlatıyor
Yapılan bir araştırmaya göre, meyve ve sebze açısından zengin bir diyetle beslenen erkeklerde prostat kanserinin ilerleme hızı, et tüketen erkeklere oranla daha yavaş seyrediyor. Vejetaryen beslenen katılımcılarda kanserin ilerleme olasılığının yüzde 47 daha düşük olduğu ortaya çıktı
02 Mayıs 2024
Daha iyi uyku için ne zaman ve ne yemeliyiz?
Doğru yiyecekler ve stratejik zamanlama daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. WSJ'nin yazdığı yeni bir araştırmaya göre bazı gıdalar uyku kalitenizi artırabiliyor. Bunların içinde annelerimizin önerdiği ‘yatmadan önce ılık süt içme’ alışkanlığı da var
01 Mayıs 2024
Ağzı yağla çalkalamanın faydası var mı?
Ağız sağlığını iyileştirmek, diş eti iltihabı ve çürüklerle mücadele için son zamanlarda ilginç bir yöntem popüler hale geldi. TikTok'ta milyonlarca görüntülenme alan ağzı yağ ile çalkalama uygulamasını uzmanlar Washington Post'a değerlendirdi
29 Nisan 2024
Otoimmün hastalık sayısı neden sürekli artıyor?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta bir kez daha otoimmün hastalıklar üzerine konuşacağız. Özellikle enflamasyon...
26 Nisan 2024
Mark Hyman
Ekrana bakma süresinin akla gelmeyen etkisi
Elektronik cihazlarda geçirilen uzun süre, sağlıksız yiyeceklere ve bilinçsiz yemeye maruz kalma oranını artırdı. Sonucunda metabolik sendrom arttı. Peki suçlu yemek mi, ekran mı?
26 Nisan 2024 Ayşegül Çoruhlu
Uzun ömrün sırrı bu amino asitte mi?
İzolösin, vücudumuzda protein oluşturmak için kullandığımız üç dallı zincirli amino asitten...
26 Nisan 2024
Şeker hastası olmayanlar neden diyabet sensörü kullanıyor?
Son yıllarda şeker hastası olmayan sağlıklı insanlarda diyabet sensörü kullanımı arttı. Washington Post'un doktor yazarı Trisha Pasricha, yaşam tarzını düzenlemek isteyen birçok kişinin bu modaya uyduğunu, artıları ve eksilerini yazdı
23 Nisan 2024
Yalnızlık kadınlarda yeme krizine neden oluyor
Yalnızlık, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve obezite de dahil olmak üzere birçok zihinsel ve fiziksel sağlık sorunu için risk faktörü olabilir. Yeni bir araştırma yalnızlığın bazı kadınların kötü gıda seçimlerine yönelebileceğini ve yeme krizleri yaşayabileceğini öne sürüyor
20 Nisan 2024
5’ten fazla katkı maddesi içeren ürünü yemeyin
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz ultra işlenmiş gıdalar. Ultra işlenmiş gıdalar dünyadaki bir numaralı...
19 Nisan 2024 Mark Hyman
Beyin sağlığı diyeti
Harvard ve MIT’de biyomedikal mühendisi olan ve ‘LIT: Life Ignition Tools’ kitabı çıkan Jeffrey Karp, “Diyetiniz beyin sağlığınızda büyük bir rol oynuyor” diyor
19 Nisan 2024
Fazlası tehlikeli olan 4 takviye
Gıda takviyeleri tüm dünya çapında yaygınlaşıyor. Ancak bazıları fazla alındığını tehlikeli hale gelebiliyor ve kişiyi zehirleyebiliyor. Business Insider'a konuşan toksikolog en popüler takviyelerden hangilerinde aşırı kullanımın yan etkiye yol açacağını anlattı
17 Nisan 2024
30 günde karın kası yapmak mümkün mü?
Sosyal medyada 30 günde belirgin karın kaslarına sahip olacağınızı vadeden egzersiz uygulamaları uzmanlara göre gerçeği yansıtmıyor. Görünür karın kaslarına sahip olmak, yağ oranı gibi birçok faktöre bağlı. Uzmanlar karın kası yapmak için gerekli süreyi açıkladı
16 Nisan 2024
Bağırsak beyni nasıl etkiliyor?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz bağırsak sağlığının ruh sağlığı ile ilişkisi. Bu...
12 Nisan 2024 Mark HymanEditörün Seçtikleri
Murat Abbas ve Emre Serkan Bayraktar'a adli kontrol
18 Nisan 2025
İtalya’da Türk öğrenci sayısı 5 yılda 4’e katlandı
18 Nisan 2025
Son akil adamlar: Brzezinski ve Kissinger
18 Nisan 2025
Uber, Trendyol Go'yu satın almak için görüşüyor
18 Nisan 2025
Yazarlar
