15 Nisan 2024, Pazartesi

Sağlıklı Yaşam


Terapistinize yalan söylemekten nasıl vazgeçebilirsiniz?
Terapistinize yalan söylemekten nasıl vazgeçebilirsiniz?

Yapılan araştırmalar hastaların yüzde 90’ının terapilerde yalan söylediğini gösteriyor. Ancak bu durum tedaviyi tehlikeye sokabilir. Washington Post yazarı Psikolog Juli Fraga terapistlere neden yalan söylendiğini ve bunu önlemek için neler yapılması gerektiğini yazdı

10 Şubat 2024
Beynimiz aslında egzersiz yapmak istemiyor
Beynimiz aslında egzersiz yapmak istemiyor

Egzersizin sağlık açısından faydalı olduğu hemen hemen her araştırmada kanıtlanıyor. Ancak çoğu kişiye egzersiz yapmak zor geliyor. Time'da yayınlanan araştırmada bilim insanları bunun nedenini evrime bağlıyor ve aslında hareket etmeyi istemeyenin beynimiz olduğunu savunuyor

07 Şubat 2024
Açlığı ve iştahı yönetmek için iradenizi değil bilimi kullanın
Açlığı ve iştahı yönetmek için iradenizi değil bilimi kullanın

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hormonların açlık üzerindeki etkisini ele alacağız. Önemli bir konu...

02 Şubat 2024
Mark Hyman Mark Hyman
Saç boyamak sağlık için kötü mü?
Saç boyamak kötü mü?

Saçınızı ne kadar çok boyarsanız meme kanseri riskinizin o kadar artacağı kesin olmasa da, kullanım sıklığını azaltmak iyi bir ihtiyati ilke. Kına bazlı bitkisel boyalar bu riski azaltmaya yardımcı olur

02 Şubat 2024
Ne kadar kafein çok fazladır?
Ne kadar kafein çok fazladır?

Sadece kahve ile değil, kola, enerji içecekleri gibi ürünlerle de kafein alıyoruz. Peki ne kadar kafein kalbi tehdit eder?

02 Şubat 2024
Mükemmel sabah için 20 ipucu
Mükemmel sabah için 20 ipucu

Sabah erken kalkmak zorundasınız ama yataktan çıkamıyorsunuz, çıksanız bile ölü gibi hissediyorsunuz....

02 Şubat 2024
Beyin için en faydalı iki aktivite: Piyano çalmak ve eli kalem tutmak
Piyano çalmak ve eli kalem tutmak

Aynı kelimeyi el yazısı ile tekrar tekrar yazmak bazıları için kötü anıları geri getirebilir, ancak kalem kullanmak, öğrenme ve hafıza ile ilgili olan beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı kuvvetlendiriyor

02 Şubat 2024
Domates suyunun yeni bir faydası ortaya çıktı:  Enterik bakterileri öldürüyor
Domates suyu tifo hastalığının önüne geçebilir

Domates suyunun, tifo hastalığına sebebiyet veren Salmonella typhi bakterisi dahil birçok bakteriyi öldürebileceği ortaya kondu

31 Ocak 2024
Rishi Sunak’ın 36 saatlik orucu mercek altında
36 saatlik oruç mercek altında

İngiltere Başbakanı Rishi Sunak, pazar akşam 5’ten salı sabahı 5’e kadar sadece su, çay ya da sade kahve tüketiyor. Sunak’ın aralıklı oruç yönteminin yaşlanma karşıtı olduğu ve DNA onarımı sağladığı söyleniyor. The Guardian, Sunak’ın 36 saatlik aralıklı oruç yöntemini inceledi

31 Ocak 2024
Ozempic, Viagra’nın hatasını yapar mı?
Ozempic, Viagra’nın hatasını yapar mı?

Viagra piyasaya ilk sürüldüğünde erektil disfonksiyon ilacı olarak kullanılıyordu. Ancak şirketin ilacı bir yaşam şekli gibi pazarlaması, birçok erkeğin rutin olarak kullanmasına yol açtı. Bu durum hastalığın tanı ve tedavisi güçleştirdi. Aynı durumun Ozempic ve Wegovy için de yaşanması mümkün

30 Ocak 2024
Kolajen takviyeleri hakkında bilim ne diyor?
Kolajen takviyeleri hakkında bilim ne diyor?

Son yıllarda giderek daha da popüler hale gelen kolajen takviyelerinin cilt, tırnak ve saç sağlığını iyileştirdiği iddia ediliyor. Peki bu iddiaların bilimsel dayanağı var mı? Washington Post yazarı doktor Trisha Pasricha merak edilenleri yazdı

29 Ocak 2024
Covid ve grip mevsiminde riskleri nasıl azaltırız?
Covid ve grip sezonunda ne yemeli ne içmeli?

Dr. Mark Hyman: Covid geçmişte kalmış bir hastalık değil. İnsanlar hala Covid oluyor. Bu yüzden meselenin...

26 Ocak 2024
Mark Hyman Mark Hyman
Alacakaranlık kuşağında sağlık iksiri arayışı
Alacakaranlık kuşağında sağlık iksiri arayışı

Okyanusların hiç ışık olmayan derinliklerinde yaşayan canlılardan bakteri, virüs, mantarları içeren 300 milyondan fazla örnek toplandı. Yeni ilaç ve antibiyotiklerin geliştirilmesinde umut olacaklar

26 Ocak 2024
Sabah mı yoksa gece mi duş almalı?
Vücut ihtiyacına göre zamanı değişiyor

Uyku düzeni, cilt ve saç sağlığı söz konusu olduğunda bu sorunun tek bir cevabı yok. Vücut ihtiyacına göre duş zamanı değişiyor

26 Ocak 2024