Sağlıklı Yaşam
‘Anti-kanser’ tabağının yarısı sebze-meyve
Harvard uzmanları kanserden korunmak için ideal sağlık tabağının formülünü verdi: Yarısı sebze-meyve, yarısı tahıl ve protein içermeli
16 Şubat 2024
Harvard hocalarının anti-kanser tabağı
Harvard Üniversitesi’nde uzmanlardan oluşan bir panelde sağlıklı beslenmenin temelleri tartışıldı. Alkol, organik gıdalar, vitamin takviyeleri, Ozempic gibi zayıflama ilaçları ve kişiselleştirilmiş testlerin kanseri vakalarındaki rolü hakkında önemli tespitlerde bulunuldu
16 Şubat 2024
Organik gıdalar kanser riskini azaltır mı?
Harvard uzmanları farklı aktivitelerin kanser riskini azaltmada potansiyel faydasını/riskini analiz etti
16 Şubat 2024
Terapistinize yalan söylemekten nasıl vazgeçebilirsiniz?
Yapılan araştırmalar hastaların yüzde 90’ının terapilerde yalan söylediğini gösteriyor. Ancak bu durum tedaviyi tehlikeye sokabilir. Washington Post yazarı Psikolog Juli Fraga terapistlere neden yalan söylendiğini ve bunu önlemek için neler yapılması gerektiğini yazdı
10 Şubat 2024
Beynimiz aslında egzersiz yapmak istemiyor
Egzersizin sağlık açısından faydalı olduğu hemen hemen her araştırmada kanıtlanıyor. Ancak çoğu kişiye egzersiz yapmak zor geliyor. Time'da yayınlanan araştırmada bilim insanları bunun nedenini evrime bağlıyor ve aslında hareket etmeyi istemeyenin beynimiz olduğunu savunuyor
07 Şubat 2024
Açlığı ve iştahı yönetmek için iradenizi değil bilimi kullanın
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hormonların açlık üzerindeki etkisini ele alacağız. Önemli bir konu...
02 Şubat 2024
Mark Hyman
Saç boyamak kötü mü?
Saçınızı ne kadar çok boyarsanız meme kanseri riskinizin o kadar artacağı kesin olmasa da, kullanım sıklığını azaltmak iyi bir ihtiyati ilke. Kına bazlı bitkisel boyalar bu riski azaltmaya yardımcı olur
02 Şubat 2024
Ne kadar kafein çok fazladır?
Sadece kahve ile değil, kola, enerji içecekleri gibi ürünlerle de kafein alıyoruz. Peki ne kadar kafein kalbi tehdit eder?
02 Şubat 2024
Mükemmel sabah için 20 ipucu
Sabah erken kalkmak zorundasınız ama yataktan çıkamıyorsunuz, çıksanız bile ölü gibi hissediyorsunuz....
02 Şubat 2024
Piyano çalmak ve eli kalem tutmak
Aynı kelimeyi el yazısı ile tekrar tekrar yazmak bazıları için kötü anıları geri getirebilir, ancak kalem kullanmak, öğrenme ve hafıza ile ilgili olan beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı kuvvetlendiriyor
02 Şubat 2024
Domates suyu tifo hastalığının önüne geçebilir
Domates suyunun, tifo hastalığına sebebiyet veren Salmonella typhi bakterisi dahil birçok bakteriyi öldürebileceği ortaya kondu
31 Ocak 2024
36 saatlik oruç mercek altında
İngiltere Başbakanı Rishi Sunak, pazar akşam 5’ten salı sabahı 5’e kadar sadece su, çay ya da sade kahve tüketiyor. Sunak’ın aralıklı oruç yönteminin yaşlanma karşıtı olduğu ve DNA onarımı sağladığı söyleniyor. The Guardian, Sunak’ın 36 saatlik aralıklı oruç yöntemini inceledi
31 Ocak 2024
Ozempic, Viagra’nın hatasını yapar mı?
Viagra piyasaya ilk sürüldüğünde erektil disfonksiyon ilacı olarak kullanılıyordu. Ancak şirketin ilacı bir yaşam şekli gibi pazarlaması, birçok erkeğin rutin olarak kullanmasına yol açtı. Bu durum hastalığın tanı ve tedavisi güçleştirdi. Aynı durumun Ozempic ve Wegovy için de yaşanması mümkün
30 Ocak 2024
Kolajen takviyeleri hakkında bilim ne diyor?
Son yıllarda giderek daha da popüler hale gelen kolajen takviyelerinin cilt, tırnak ve saç sağlığını iyileştirdiği iddia ediliyor. Peki bu iddiaların bilimsel dayanağı var mı? Washington Post yazarı doktor Trisha Pasricha merak edilenleri yazdı
29 Ocak 2024Editörün Seçtikleri
Yazarlar
