05 Mart 2024, Salı

Sağlıklı Yaşam


Beslenmenin ‘kutsal kasesi’ aranıyor
Beslenmenin ‘kutsal kasesi’ aranıyor

Atkins, keto, aralıklı oruç gibi diyetleri unutun. ABD ideal sağlık için yenmesi gereken yiyecekler hakkında düşünme şeklimizi tamamen değiştirebilecek büyük ve iddialı bir diyet çalışması başlattı. 10 bin denek binlerce dolar kazanarak ‘insanlığa’ hizmet edecek

03 Kasım 2023
Dr. Ayşegül Çoruhlu anlatıyor: Kahvenin yaşlanmayla ve iyi ömürle ilgili verdiği ipuçları…
Kahvenin yaşlanmayla ve iyi ömürle ilgili verdiği ipuçları

Dr. Ayşegül Çoruhlu her hafta yazılarında paylaştığı, uzun ve iyi bir hayat sürmeye yönelik yaklaşımlarını Oksijen Gazetesi’nin YouTube kanalı Oksijen TV’ye de taşıyor

30 Ekim 2023
Meme sağlığı farkındalığı “Pembe Kurdele” ile artıyor
Meme sağlığı farkındalığı “Pembe Kurdele” ile artıyor

Her sekiz kadından birini etkileyen meme kanserinde erken tanı hayat kurtarıyor. Nesfit’in 11 yıl önce meme sağlığı farkındalığını artırmak için hayata geçirdiği Pembe Kurdele projesi, MEMEDER iş birliği ve Migros’un destekleriyle binlerce kadına ulaşıyor

30 Ekim 2023
Bilim insanları açıkladı: Ortalama uyku günde 9.1 saat
Ortalama uyku günde 9.1 saat

Araştırmalar, ortalama bir insanın günde en çok nelere vakit harcadığını söylüyor. İnsanlar, aktif dinlenmeye günde 0.4 dakika ayırırken, fiziksel zamana 3.4 saat ayırıyor

28 Ekim 2023
Fındıklı soğuk demleme shake
Fındıklı soğuk demleme shake

1 porsiyonHazırlanışı 5 dakika Bu shake, sizi hem doyuracak hem de günün ilerleyen saatleri için ‘temiz...

27 Ekim 2023
Mark Hyman Mark Hyman
Tai Chi'nin Parkinson'u yavaşlattığı tespit edildi
Parkinson'u yavaşlattığı tespit edildi

Çin'de yapılan yeni bir araştırmada Tai Chi sporunun, Parkinson semptomlarını yavaşlatabildiği ortaya konuldu

25 Ekim 2023
Levi's CEO’sundan tartışmayı sonlandıran açıklama: Kotlar ne sıklıkla yıkanmalı?
Kotlar ne sıklıkla yıkanmalı?

Son dönemde sosyal medyada da görüldüğü gibi, insanların kot kumaşı ne kadar sıklıkla yıkaması gerektiği konusunda farklı fikirler var. Levis’ın CEO’su ise kotların arada elde yıkanması gerektiğini söyleyerek tartışmayı noktaladı. CEO'ya göre bu kotun yapısını korumakla birlikte çevre için de önemli

24 Ekim 2023
Washington Post yazdı: Sonbahar alerjilerinin üstesinden gelmek için ipuçları
Sonbahar alerjilerinin üstesinden gelmek için ipuçları

Ekim ayında sıcaklıkların düşmesiyle kendini hissettirmeye başlayan sonbahar ile insanları alerjileri tetiklenmeye başladı. Washington Post, alerjik reaksiyon gösteren binlerce insan için alerjilerle baş etme yöntemlerini yazdı

21 Ekim 2023
Kahve kilo korumaya yardımcı olabilir mi?
Kahve kilo korumaya yardımcı olabilir mi?

Kahvenin, uzun vadeli sağlık üzerinde olumlu bir etkisi olduğu iyi bilinen bir gerçek. Araştırmalar günde üç ila dört fincan kahve içmenin, kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve bazı kanserler dahil olmak üzere birçok sağlık sorununun riskini azalttığını gösteriyor

20 Ekim 2023
Washington Post yazdı: Neden herkesin kahveye duyarlılığı farklı?
Neden herkesin kahveye duyarlılığı farklı?

Kahve, dünyada en çok tüketilen içeceklerden biri olmasına karşın herkes kafeinli içeceklere aynı seviyede tepki vermiyor. Washington Post tarafından analiz edilen araştırmaya göre, genetik, düzenli ilaç kullanımı ve günlük kahve tüketimi insanların kafeine ne kadar duyarlı olduğunu etkiliyor

14 Ekim 2023
Abur cuburları sigara gibi paketlemek zorundayız
Abur cuburları sigara gibi paketlemek zorundayız

Yüksek oranda yağ, tuz ve şekerin yanı sıra kimyasal koruyucular içeren ‘ultra işlenmiş gıdalar’ dünyanın yeni kâbusu oldu. Uzmanlar sigaraya benzer paket uyarıları konulmasını talep ediyor

13 Ekim 2023
Birleşik Krallık'ta duyarlı nesil araştırması: 25 yaş altındakilerin beşte biri içki içmiyor
25 yaş altındakilerin beşte biri içki içmiyor

Z kuşağı sağlıklı yaşama daha fazla odaklanıyor. Birleşik Krallık'ta duyarlı nesil olarak anılan 25 yaş altı gençlerle yapıla bir ankete göre haftada sadece yarısından azı içki içiyor. Bu, yıllık anketin başladığı 2017 yılından bu yana tespit edilen en düşük oran

09 Ekim 2023
Hollanda'da araştırıldı: Koşmak, ruh sağlığı için antidepresanlar kadar etkili bir tedavi
Koşmak, ruh sağlığı için antidepresanlar kadar etkili bir tedavi

Hollanda’daki bilimsel çalışmalar koşmanın depresyona karşı, antidepresanlar kadar etkili olduğunu ve ayrıca fiziksel faydalar sağladığını ortaya koydu. Araştırmaya göre ilaç kullananlarla aynı oranda koşuya başlayan hastaların, 16 hafta sonra depresyon ve kaygılarının azaldığı görüldü

08 Ekim 2023
Hücrelerimizdeki küçük enerji santrali: Mitokondri
Hep yorgunsanız hücrenin içine bakmalısınız

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde mitokondriden bahsedeceğiz. Mitokondri hücrelerimizin...

06 Ekim 2023
Mark Hyman Mark Hyman