Sağlıklı Yaşam

Tempolu yürüyüşle başlayın ağırlık antrenmanıyla devam edin

24 Mayıs 2024

Mark Hyman

2030 yılında yaşlanma duracak mı?

24 Mayıs 2024

Ayşegül Çoruhlu

Balık yağı takviyesi kalp hastalığı ve felç riskini artırabilir

22 Mayıs 2024

WSJ analizi: Yapay zeka ruh sağlığına yardımcı olabilir mi?

21 Mayıs 2024

The Telegraph derledi: Kalp sağlığı için en iyi 5 egzersiz

21 Mayıs 2024

WSJ sosyal medyadaki iddiaları analiz etti: Güneş kremi kansere mi neden oluyor?

20 Mayıs 2024

Yiyeceklerde çeşit sevenlerin beyin sağlıkları daha iyi

Geniş çaplı bir araştırma farklı çeşitlerde yiyeceklerden hoşlanan ve bunları tüketen kişilerin, tekdüze beslenen kişilere göre ruhsal ve bilişsel olarak daha sağlıklı olduğunu buldu. Bulgular, kısıtlı diyet tercihlerinin her zaman iyi bir seçenek olmadığını gösteriyor

17 Mayıs 2024

Tarihte ilk kez bir jenerasyon anne-babalarından daha sağlıksız!

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta çocukları vuran sağlık krizinden bahsedeceğiz. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu...

17 Mayıs 2024

Ultra işlenmiş gıdalar erken ölüme neden oluyor

Geniş çaplı bir araştırma ultra işlenmiş gıda alımının erken ölüme neden olduğunu ortaya çıkardı. Bu gıdalar arasında bisküvi, cips, beyaz ekmek ve dondurulmuş yiyecekler de yer alıyor

10 Mayıs 2024

14 gün şeker tüketimini kesin sonuçlara inanamayacaksınız

Mark Hyman

Şeker sadece enflamasyona ve yağ depolama hormonu olan insülini artırarak kilo almamıza yol açmıyor. Ruh sağlığı sorunları dahil başka birçok rahatsızlığın da kök nedeni durumunda. Bu hafta özellikle şeker ile ruh sağlığı arasındaki bağlantıya odaklanacağız

10 Mayıs 2024

Zeytinyağı kullanımı demanstan ölme riskini azaltıyor

Yeni bir araştırma düzenli zeytinyağı tüketiminin bilişsel sağlık açısından faydaları olabileceğini ortaya koydu. Buna göre zeytinyağı tüketenlerin demanstan ölme riski daha düşük

09 Mayıs 2024

Business Insider yazdı: Bağırsak sağlığını iyileştirmek isteyenlerin yaptığı 3 yanlış

Vücudun genel sağlığı bağırsaklardan başlıyor. Bu nedenle çoğu kişi bağırsak sağlığını düzenlemek için farklı yöntemlere başvuruyor. Business Insider'a konuşan gastroenterolog Will Bulsiewicz, bağırsak sağlığını geliştirmek isteyen insanların yaptığı 3 hatayı açıkladı

06 Mayıs 2024

Tüp bebek tedavileri arttı çünkü kötü besleniyoruz

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Bu hafta fonksiyonel tıbbın proaktif yaklaşımını kullanarak kısırlık sorununu nasıl...

03 Mayıs 2024

Longevity için sihirli hapı ararken…

Ayşegül Çoruhlu

Uzun ve sağlıklı bir ömür için ne yapmanız gerekir sorusuna cevabın sihirli bir hapla verilmesine daha çok...

03 Mayıs 2024

Vejetaryen beslenme prostat kanserinin ilerlemesini yavaşlatıyor

Yapılan bir araştırmaya göre, meyve ve sebze açısından zengin bir diyetle beslenen erkeklerde prostat kanserinin ilerleme hızı, et tüketen erkeklere oranla daha yavaş seyrediyor. Vejetaryen beslenen katılımcılarda kanserin ilerleme olasılığının yüzde 47 daha düşük olduğu ortaya çıktı

02 Mayıs 2024

Daha iyi uyku için ne zaman ve ne yemeliyiz?

Doğru yiyecekler ve stratejik zamanlama daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. WSJ'nin yazdığı yeni bir araştırmaya göre bazı gıdalar uyku kalitenizi artırabiliyor. Bunların içinde annelerimizin önerdiği ‘yatmadan önce ılık süt içme’ alışkanlığı da var

01 Mayıs 2024

TikTok'ta viral haline geldi: Ağzı yağ ile çalkalamak faydalı mı?

Ağız sağlığını iyileştirmek, diş eti iltihabı ve çürüklerle mücadele için son zamanlarda ilginç bir yöntem popüler hale geldi. TikTok'ta milyonlarca görüntülenme alan ağzı yağ ile çalkalama uygulamasını uzmanlar Washington Post'a değerlendirdi

29 Nisan 2024

Otoimmün hastalıkların nedeni çocukluk travmalarına kadar gidiyor

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta bir kez daha otoimmün hastalıklar üzerine konuşacağız. Özellikle enflamasyon...

26 Nisan 2024

Ekrana bakma süresi ile metabolik sendrom arasında ilişki var mı?

Ayşegül Çoruhlu

Elektronik cihazlarda geçirilen uzun süre, sağlıksız yiyeceklere ve bilinçsiz yemeye maruz kalma oranını artırdı. Sonucunda metabolik sendrom arttı. Peki suçlu yemek mi, ekran mı?

26 Nisan 2024