Sağlıklı Yaşam
Yalnızlık kadınlarda yeme krizine neden oluyor
Yalnızlık, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve obezite de dahil olmak üzere birçok zihinsel ve fiziksel sağlık sorunu için risk faktörü olabilir. Yeni bir araştırma yalnızlığın bazı kadınların kötü gıda seçimlerine yönelebileceğini ve yeme krizleri yaşayabileceğini öne sürüyor
20 Nisan 2024
Etiketinde 5’ten fazla katkı maddesi olan ürün gıda değildir, almayın
Mark HymanDr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz ultra işlenmiş gıdalar. Ultra işlenmiş gıdalar dünyadaki bir numaralı...
19 Nisan 2024
Beyin sağlığı diyeti
Harvard ve MIT’de biyomedikal mühendisi olan ve ‘LIT: Life Ignition Tools’ kitabı çıkan Jeffrey Karp, “Diyetiniz beyin sağlığınızda büyük bir rol oynuyor” diyor
19 Nisan 2024
Business Insider yazdı: Fazla alındığında tehlikeli olan 4 takviye
Gıda takviyeleri tüm dünya çapında yaygınlaşıyor. Ancak bazıları fazla alındığını tehlikeli hale gelebiliyor ve kişiyi zehirleyebiliyor. Business Insider'a konuşan toksikolog en popüler takviyelerden hangilerinde aşırı kullanımın yan etkiye yol açacağını anlattı
17 Nisan 2024
30 günde karın kası yapmak mümkün mü?
Sosyal medyada 30 günde belirgin karın kaslarına sahip olacağınızı vadeden egzersiz uygulamaları uzmanlara göre gerçeği yansıtmıyor. Görünür karın kaslarına sahip olmak, yağ oranı gibi birçok faktöre bağlı. Uzmanlar karın kası yapmak için gerekli süreyi açıkladı
16 Nisan 2024
Tüm ruhsal sorunların arkasında sağlıksız bağırsak mikrobiyomu var
Mark HymanDr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz bağırsak sağlığının ruh sağlığı ile ilişkisi. Bu...
12 Nisan 2024
Bugünün gençleri daha hızlı yaşlanıyor
Ayşegül ÇoruhluYaşlanmanın, daha doğrusu yaş almanın iz düşümü herkeste farklı olur. Herkesin yaşlanma hızı...
12 Nisan 2024
İnsanlarda kaygı son 10 yılda neden arttı?
Covid-19 salgını küresel çapta kaygı düzeylerinde belirgin bir artışa neden oldu. New Scientist dergisi özellikle 18-44 yaş arasında görülen ‘kaygı/endişe salgınını’ kapak konusu yaptı
12 Nisan 2024
Yüksek yağlı keto diyet zihin sağlığına iyi gelebilir
Yeni bir araştırmaya göre, düşük karbonhidratlı ve yüksek yağlı gıdalardan oluşan ketojenik bir diyet, ciddi akıl hastalıklarının semptomlarını hafifletebilir ve bu hastalıkların tedavisinde kullanılan ilaçların kilo alımı gibi diğer yan etkilerini azaltabilir
10 Nisan 2024
Washington Post yazdı: Sağlıklıyken de multivitamin almalı mıyız?
Sağlıklı yetişkinler için multivitaminlerin faydalı olduğuna dair bazı cesaret verici veriler var. Ancak takviyeler her derde deva değil. Washington Post'un doktor yazarı Trisha Pasricha multivitaminlere dair bilinmesi gerekenleri yazdı
08 Nisan 2024
Tok tutuyorlar: Ozempic ile aynı etkiye sahip yiyecekler
TikTok, Ozempic'le aynı etkiye sahip olduğu öne sürülen bir yulaf karışımını tartışırken Daily Mail'de tok tutan yiyecekleri derledi. Uzmanların verdiği bilgilere göre bazı yiyecekler popüler kilo verme ilacı gibi GLP-1 hormonunun salgılanmasını sağlıyor
05 Nisan 2024
Konu kalori, diyet, egzersiz ve kilo verme olunca bize hangi yalanlar söyleniyor?
Mark HymanDr. Mark Hyman: Bu hafta Dr. Robert Lustig ile kilo vermeye dair bazı gerçekleri ve bize söylenen yalanları ele...
05 Nisan 2024
Yalnızlığın kıymetini bilen sağlıklı kalır
New Scientist dergisi “Yalnız kalma sanatında ustalaşmak ruh sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?” diyerek yalnızlığı kapak konusu yaptı
05 Nisan 2024
Vücudun sessiz çığlığı: Ağrı
Ayşegül ÇoruhluAğrının vücut için keyfekeder bir davranış olmadığını, bizi bir konuda uyarmak için ağrının orada olduğunu anlayalım. Hemen bir ağrı kesici almak ne kadar çözümdür, önce buradan başlamak lazım
05 Nisan 2024Editörün Seçtikleri
Korkulan oldu: ABD İran'ın nükleer tesislerini vurdu
22 Haziran 2025
Gazeteci Fatih Altaylı gözaltına alındı
21 Haziran 2025
Mossad İran’ı arka bahçesine çevirmiş
20 Haziran 2025
Yazarlar
