Sağlıklı Yaşam
Yalnızlığın kıymetini bilen sağlıklı kalır
New Scientist dergisi “Yalnız kalma sanatında ustalaşmak ruh sağlığınızı nasıl iyileştirebilir?” diyerek yalnızlığı kapak konusu yaptı
05 Nisan 2024
Ağrılarımız bize ne anlatmak istiyor?
Ağrının vücut için keyfekeder bir davranış olmadığını, bizi bir konuda uyarmak için ağrının orada olduğunu anlayalım. Hemen bir ağrı kesici almak ne kadar çözümdür, önce buradan başlamak lazım
05 Nisan 2024
Ayşegül Çoruhlu
Müzik tıbbi müdahale aracı olabilir mi?
Müziğin acıları hafiflettiği binlerce yıldır biliniyor. Giderek artan sayıda araştırmacı, müzik temelli müdahalelerin mekanizmalarını inceleyerek müziğin hastalık tedavilerindeki gücünü ortaya koymaya çalışıyor
05 Nisan 2024
Sağlıklı yaşlanmak için proteini ihmal etmeyin
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki konumuz protein, konuğum ise beslenme uzmanı JJ Virgin. Protein özellikle yaşımız...
29 Mart 2024
Mark Hyman
Düzenli egzersiz uykusuzluğu önlüyor
Yeni bir araştırma fiziksel aktivitenin uyku sağlığı üzerine olumlu bir etkisi olduğunu gösteriyor. 39-67 yaşları arasındaki 4300 kişinin 10 yıllık verilerinin değerlendirildiği araştırma, fiziksel aktiflik ve uyku kalitesi arasında doğrudan bir bağlantı kuruyor
28 Mart 2024
Bağırsak kanserinin nüksetme riskini azaltıyor
Yeni bir araştırmaya göre bağırsak kanserini atlatmış kişilerin günde iki ila dört bardak kahve içmesi halinde kanserin yeniden nüksetme riski düşüyor. Araştırmada kahve miktarı arttıkça risk oranının düştüğü ortaya çıktı
25 Mart 2024
Uygulanmalı mı, uzak mı durulmalı?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Cindy Geyer ile menopoz üzerine konuşacağız. Menopoz farklı kişilerde ve...
22 Mart 2024 Mark Hyman
Dünyanın kıskandığı Obama diyeti
The Times yazarı Damian Whitworth, İngiltere’yi ziyaret eden Barack Obama’nın fit vücuduyla dünya liderlerini kıskandırdığını yazdı
22 Mart 2024
Biohacking
Biohacking kelimesini sosyal medyadan duymuşsunuzdur. Biyolojiyi haklamak anlamına gelen bu terim, Longevity Planı isimli kitabımda...
22 Mart 2024 Ayşegül Çoruhlu
O kadar sporu boşuna mı yaptık?
10 yıllık çalışmayı açıklayan bilim insanları, bir hapın yakında egzersizle aynı faydaları sağlayabileceğini ilan etti
22 Mart 2024
Ekmek gerçekten kötü mü?
Ülkemizdeki en çok tüketilen karbonhidrat olan ekmek kilo kaybı ve kan şekeri için negatif etkiye sahip. The Telegraph ekmeğin vücudumuza nasıl etki ettiğini ve hangi ekmek türünün tercih edilmesi gerektiğini uzmanlara sordu
20 Mart 2024
Kalp hastalığından ölme olasılığını yükseltiyor
Sadece günün belli saatlerinde yemeye odaklanan aralıklı oruç son yıllarda daha popüler hale geldi. Ancak yeni bir araştırma aralıklı oruç yaparken gerçekten dikkat edilmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Zira bulgulara göre aralıklı oruç tutan bazı kişilerin kalp hastalığından ölme olasılığı yüksek
19 Mart 2024
Açken kahve içmek zararlı mı?
Sabah kahvesi birçok insan için vazgeçilmez. Ancak aç karna kahve içmenin bazı insanlar için zararları olabilir. Washington Post yazarı Lindsey Bever, sabah kahvesinin olası zararlarını uzmanlara sordu
17 Mart 2024
6000 yıllık sağlık kalkanı: Fındık
İnsanların Avrupa’daki ilk ataları günlerini kızarmış ekmek üzerinde fındık ezmesi yiyerek...
15 Mart 2024Editörün Seçtikleri
Kültür A.Ş. müdürü Murat Abbas tahliye edildi
18 Nisan 2025
İtalya’da Türk öğrenci sayısı 5 yılda 4’e katlandı
18 Nisan 2025
Son akil adamlar: Brzezinski ve Kissinger
18 Nisan 2025
Uber, Trendyol Go'yu satın almak için görüşüyor
18 Nisan 2025
Yazarlar
