Sağlıklı Yaşam

Tok tutuyorlar: Ozempic ile aynı etkiye sahip yiyecekler

05 Nisan 2024

Konu kalori, diyet, egzersiz ve kilo verme olunca bize hangi yalanlar söyleniyor?

Kilo sorununu az yemek ve bol spor çözer mi?

05 Nisan 2024

Mark Hyman

Yalnızlığın kıymetini bilen sağlıklı kalır

05 Nisan 2024

Ağrılarımız bize ne anlatmak istiyor?

05 Nisan 2024

Ayşegül Çoruhlu

Müzik tıbbi müdahale aracı olabilir mi?

05 Nisan 2024

Sağlıklı yaşlanmak için protein alın, ağırlık kaldırın ve bebekler gibi uyuyun

Sağlıklı yaşlanmak için proteini ihmal etmeyin

29 Mart 2024

Mark Hyman

Düzenli egzersiz uykusuzluğu önlüyor

Yeni bir araştırma fiziksel aktivitenin uyku sağlığı üzerine olumlu bir etkisi olduğunu gösteriyor. 39-67 yaşları arasındaki 4300 kişinin 10 yıllık verilerinin değerlendirildiği araştırma, fiziksel aktiflik ve uyku kalitesi arasında doğrudan bir bağlantı kuruyor

28 Mart 2024

Bağırsak kanserinin nüksetme riskini azaltıyor

Yeni bir araştırmaya göre bağırsak kanserini atlatmış kişilerin günde iki ila dört bardak kahve içmesi halinde kanserin yeniden nüksetme riski düşüyor. Araştırmada kahve miktarı arttıkça risk oranının düştüğü ortaya çıktı

25 Mart 2024

Uygulanmalı mı, uzak mı durulmalı?

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Cindy Geyer ile menopoz üzerine konuşacağız. Menopoz farklı kişilerde ve...

22 Mart 2024

Mark Hyman

Dünyanın kıskandığı Obama diyeti

The Times yazarı Damian Whitworth, İngiltere’yi ziyaret eden Barack Obama’nın fit vücuduyla dünya liderlerini kıskandırdığını yazdı

22 Mart 2024

Biohacking

Biohacking kelimesini sosyal medyadan duymuşsunuzdur. Biyolojiyi haklamak anlamına gelen bu terim, Longevity Planı isimli kitabımda...

22 Mart 2024

Ayşegül Çoruhlu

O kadar sporu boşuna mı yaptık?

10 yıllık çalışmayı açıklayan bilim insanları, bir hapın yakında egzersizle aynı faydaları sağlayabileceğini ilan etti

22 Mart 2024

Ekmek gerçekten kötü mü?

Ülkemizdeki en çok tüketilen karbonhidrat olan ekmek kilo kaybı ve kan şekeri için negatif etkiye sahip. The Telegraph ekmeğin vücudumuza nasıl etki ettiğini ve hangi ekmek türünün tercih edilmesi gerektiğini uzmanlara sordu

20 Mart 2024

Yeni araştırma: Aralıklı oruç tutanların kalp hastalığından ölme olasılığı daha yüksek

Kalp hastalığından ölme olasılığını yükseltiyor

Sadece günün belli saatlerinde yemeye odaklanan aralıklı oruç son yıllarda daha popüler hale geldi. Ancak yeni bir araştırma aralıklı oruç yaparken gerçekten dikkat edilmesi gerektiğini ortaya koyuyor. Zira bulgulara göre aralıklı oruç tutan bazı kişilerin kalp hastalığından ölme olasılığı yüksek

19 Mart 2024