"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler
'Azıcık stres' yorgunluğu alır
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba....
Bu virüste hala çok fazla enerji var
Son haftalarda bilim çevreleri şunu konuşuyor ve yazıyor; Omicron ile enfekte olan kişiler gerçekten...
Covid-19 atlattıktan sonra nasıl egzersiz yapılmalı?
Hafif atlatılan bir Covid-19 bile uzun süre yorgunluğa yol açabiliyor ancak egzersiz yapmak iyileşmek için çok önemli. The Guardian’ın uzmanlarla gerçekleştirdiği söyleşi, bir kılavuz niteliğinde
Çocuğu para sorunuyla boğmayın
Anne-babalar artan fiyatları ve azalan alım gücünü çocuklara anlatmakta zorlanıyorlar. “Param yok” demek mi doğru, yoksa yokluğu çocuğa hissettirmemek mi? Bu dönemde çoğumuzun aklındaki soruları Çocuk-Genç ve Erişkin Psikiyatristi Prof. Dr. Bengi Semerci yanıtladı
Dr. Mark Hyman'dan kanser riskini azaltma rehberi
Dr. Mark Hyman: Master Class dizimizde bu hafta kanser riskini azaltmak için gündelik hayatımızda neler yapabileceğimiz...
Vücudunuzdaki yağlar ne renkte; beyaz, bej, kahverengi?
Kilomuz ideal olsa bile vücudumuzda belli bir miktar yağ depomuz mevcuttur. Kilolularda bu depo daha yüksektir. Ancak klasik olarak biz...
Ameliyat öncesi ve sonrası bizi ne bekler?
Cerrahi asistanlığımın en başından beri gözlemlediğim ve öğrendiğim şey şu: Hasta...
Et yemeyen uzun yaşıyor
Norveç’te yapılan son araştırmaya göre hangi yaşta olursanız olun, sebze, tahıl ve baklagillerin daha yoğun olduğu bir diyet ömrünüze ekstra 8-13 yıl ekliyor
8 haftada biyolojik yaşınızı geriye alabilirsiniz
Dr. Mark Hyman: Bu hafta yaşam süremiz, biyolojik saatimizin söyledikleri ve biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmek...
Sağlıklı ve uzun yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Dan Buettner ile uzun ve sağlıklı yaşam üzerine konuşacağız. Bizim...
Sütle ilgili bildiğiniz her şeyi unutun
Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta süt ve süt ürünleri hakkında merak edilenleri konuşacağız....
Yeni yıl, yeni başlangıç... Hiçbir şey için geç değil
Yeni yılda yapılacaklar listeleri hazır. Kilo vereceğim, daha çok egzersiz yapacağım, daha az kafein alacağım...
Yeni yılda yaşlanmamızı nasıl yavaşlatabiliriz?
Her yeni yıla girerken kendimize daha sağlıklı olmakla ilgili çaba göstereceğimize söz veririz. Bu yazıda...
Yaygın kas ağrısı: Fibromiyalji
Fibromiyalji yani kaslardaki yaygın ağrı, tedavide çok yol katedilmesine rağmen henüz kesin tedavisi olmayan bir...
Mutlu bir hayat yok, mutlu anlar var…
Sevgilime veda ettim. Açık denizlere doğru, o bembeyaz yelkenlisiyle yol aldığını düşünmek istiyorum....
Kronik iltihabın üç ilacı: Beslenme, egzersiz ve uyku
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki MasterClass’ta enflamasyon, yani iltihap üzerine konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru...
Kilolardan Edison mu sorumlu?
Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim
Akciğer kanserinde neredeyiz?
1994’te Yedikule Göğüs Cerrahisi’ne asistan olarak başladım. İlk o zaman tanıştım cerrahinin...
Sinsi tehlike: İmmün yetmezlik
Bağışıklık yetmezliği olan birçok insan, vücudun savunma sisteminde eksiklikler ya da bozukluklarla doğar....
Osteoporozu engellemek için kalsiyum gerekli mi?
Yıllarca osteoporozu önlemek için kalsiyum almamız, bunun için peynir ve süt ürünlerini bol bol tüketmemiz...
Lenfatik sistemimizi nasıl düzene sokarız?
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta lenfler ve uzun yaşamanın sırları üzerine konuşacağız. İki çok...
Evden çıkmadan ‘online muayene’
Türkiye’nin dört bir yanında hastalar, evden çıkmadan, rahatsızlıklarıyla ilgili uzman doktorlardan oluşan bir heyetten tıbbi görüş alabilecek. Sistemin kurucusu Prof. Dr. Tibet Erdoğdu, Oksijen’e konuştu
Kaygı bozukluğu nasıl tedavi edilir?
Cura (Kaygı) bir nehrin kenarından geçiyormuş. Karşıda bir kil yumağı görmüş. Hemen o yakaya...
Mutfağınızdaki 4 hızlı enerji kaynağı: Elma sirkesi, limon, Hindistan cevizi yağı ve tereyağı
Çoğu alışılagelmiş besinler gibi gözükebilir. Ancak boylarından büyük faydaları var. Bu dört besinin az bilinen faydalarını ve o faydaları hangi mekanizmalarla sağladıklarını anlatacağım
