"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler

Neden baş ağrısıyla uyanıyoruz?

The New York Times'ta yer alan yazıda, uzmanlar baş ağrısının sebepleri ve çözümlerini anlattı

09 Mart 2022

Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta ürik asit ve kronik hastalıklara etkisi üzerine konuşacağız. Genellikle sadece gut ve...

04 Mart 2022

Avrupa’nın en şişman ülkesiyiz

Özlem Cankurtaran

Son iki yıldır dünya pandemiyle boğuşuyor ama baş etmemiz gereken tek problem bu değil....

04 Mart 2022

Yorgun yatıp yorgun kalkanlar… ‘Hormesis’le zımba gibi olabilirsiniz

'Azıcık stres' yorgunluğu alır

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru. Dhru Purohit: Merhaba....

25 Şubat 2022

Bu virüste hala çok fazla enerji var

Özlem Cankurtaran

Son haftalarda bilim çevreleri şunu konuşuyor ve yazıyor; Omicron ile enfekte olan kişiler gerçekten...

25 Şubat 2022

Covid-19 atlattıktan sonra nasıl egzersiz yapılmalı?

Hafif atlatılan bir Covid-19 bile uzun süre yorgunluğa yol açabiliyor ancak egzersiz yapmak iyileşmek için çok önemli. The Guardian’ın uzmanlarla gerçekleştirdiği söyleşi, bir kılavuz niteliğinde

23 Şubat 2022

Çocuğu para sorunuyla boğmayın

Anne-babalar artan fiyatları ve azalan alım gücünü çocuklara anlatmakta zorlanıyorlar. “Param yok” demek mi doğru, yoksa yokluğu çocuğa hissettirmemek mi? Bu dönemde çoğumuzun aklındaki soruları Çocuk-Genç ve Erişkin Psikiyatristi Prof. Dr. Bengi Semerci yanıtladı

18 Şubat 2022

Kanser riskini azaltmak için fonksiyonel tıp bize ne söylüyor?

Dr. Mark Hyman'dan kanser riskini azaltma rehberi

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Master Class dizimizde bu hafta kanser riskini azaltmak için gündelik hayatımızda neler yapabileceğimiz...

18 Şubat 2022

Vücudunuzdaki yağlar ne renkte; beyaz, bej, kahverengi?

Ayşegül Çoruhlu

Kilomuz ideal olsa bile vücudumuzda belli bir miktar yağ depomuz mevcuttur. Kilolularda bu depo daha yüksektir. Ancak klasik olarak biz...

18 Şubat 2022

Ameliyat öncesi ve sonrası bizi ne bekler?

Özlem Cankurtaran

Cerrahi asistanlığımın en başından beri gözlemlediğim ve öğrendiğim şey şu: Hasta...

18 Şubat 2022

Et yemeyen uzun yaşıyor

Norveç’te yapılan son araştırmaya göre hangi yaşta olursanız olun, sebze, tahıl ve baklagillerin daha yoğun olduğu bir diyet ömrünüze ekstra 8-13 yıl ekliyor

18 Şubat 2022

8 haftada biyolojik yaşınızı geriye alabilirsiniz

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Bu hafta yaşam süremiz, biyolojik saatimizin söyledikleri ve biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmek...

28 Ocak 2022

Sağlıklı ve uzun yaşayanlar bizden farklı ne yapıyorlar?

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Dan Buettner ile uzun ve sağlıklı yaşam üzerine konuşacağız. Bizim...

21 Ocak 2022

Sütle ilgili bildiğiniz her şeyi unutun

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta süt ve süt ürünleri hakkında merak edilenleri konuşacağız....

14 Ocak 2022

Yeni yıl, yeni başlangıç... Hiçbir şey için geç değil

Özlem Cankurtaran

Yeni yılda yapılacaklar listeleri hazır. Kilo vereceğim, daha çok egzersiz yapacağım, daha az kafein alacağım...

31 Aralık 2021

Yeni yılda yaşlanmamızı nasıl yavaşlatabiliriz?

Ayşegül Çoruhlu

Her yeni yıla girerken kendimize daha sağlıklı olmakla ilgili çaba göstereceğimize söz veririz. Bu yazıda...

31 Aralık 2021

Yaygın kas ağrısı: Fibromiyalji

Ayşegül Çoruhlu

Fibromiyalji yani kaslardaki yaygın ağrı, tedavide çok yol katedilmesine rağmen henüz kesin tedavisi olmayan bir...

24 Aralık 2021

Mutlu bir hayat yok, mutlu anlar var…

Özlem Cankurtaran

Sevgilime veda ettim. Açık denizlere doğru, o bembeyaz yelkenlisiyle yol aldığını düşünmek istiyorum....

24 Aralık 2021

Kronik iltihabın üç ilacı: Beslenme, egzersiz ve uyku

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki MasterClass’ta enflamasyon, yani iltihap üzerine konuşacağız. Hoş geldin Dhru. Dhru...

24 Aralık 2021

Kilolardan Edison mu sorumlu?

Ayşegül Çoruhlu

Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim

19 Kasım 2021