07 Haziran 2023, Çarşamba

"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler

Günde beş kez burundan derin nefes alın, biyolojiniz nasıl değişiyor görün...
Biyolojiniz nasıl değişiyor görün

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta sağlığımızın ihmal edilen bir boyutu olan nefes hakkında konuşacağız....

SAĞLIK 15 Nisan 2022
Beynin arkasındaki sihir: Nöroplastisite
Beynin arkasındaki sihir: Nöroplastisite

Beyin zamanla değişir mi? Beynimizin ne kadarını kullanıyoruz? Beynin fonksiyonlarına hakim olabilir miyiz? Beyinle ilgili...

YAZARLAR 15 Nisan 2022
Aşıdan kaçanlar adası
Aşıdan kaçanlar adası

Aşı karşıtı, 5G’nin insanlığın sonunu getireceğine inanan komplocular kendilerine yeni bir hayat kurmak için Paraguay’da bir adada, ‘Yeşil Cennet’ sloganıyla toplanıyor

SAĞLIK 08 Nisan 2022
Beş adımda genç görünmenin sırları
5 adımda genç görünmenin sırları

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta genç görünmenin sırları üzerine konuşacağız. Hoş...

SAĞLIK 08 Nisan 2022
Lenf sisteminizin değerini bilin
Lenf sisteminizin değerini bilin

Lenfatik sistem, üzerinde nedense az konuşulan ancak bizi kanser ve enfeksiyonlardan koruyan sistemdir. Tıpkı kan dolaşım ağımız gibi büyük ve küçük kilometrelerce 'boru'dan oluşur. Boru diyorum, çünkü lenf damarlarını vücudumuzdaki kanalizasyon borularına benzetiyorum

YAZARLAR 08 Nisan 2022
Sağlam kafa gerçekten de sağlam vücutta
Sağlam kafa gerçekten de sağlam vücutta

Gretchen Reynolds / The New York Times  ABD’deki McMaster Üniversitesi’nde egzersiz ve sinir sistemi üzerine...

SAĞLIK 08 Nisan 2022
Kent içi ulaşımda e-bisiklet etkisi
Kent içi ulaşımda e-bisiklet etkisi

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre 1 milden kısa mesafeli araç yolculukları yılda 2 milyon ton karbon salınımına yol açıyor. E-bisiklet kent içi yolculuklar için en yeşil çözüm

YAZARLAR 08 Nisan 2022
Alzheimer hastalığı için yeni tedaviler yolda
Alzheimer hastalığı için yeni tedaviler yolda

İngiltere dahil 8 ülkede yapılan bir araştırmada, alzheimer hastalığıyla bağlantılı 42 yeni gen tespit edildi, bulgular sayesinde yeni tedaviler geliştirilebileceği veya hastalığa yatkınlığı olanların önceden tespit edilebileceği belirtildi

SAĞLIK 04 Nisan 2022
30 yıllık araştıma: Avokado tüketmek kalp ve damar hastalığı riskini azaltıyor
30 yıllık araştıma: Avokado tüketmek kalp ve damar hastalığı riskini azaltıyor

Yapılan bir araştırmada, haftada iki porsiyon yarım avokado tüketen kişilerin kalp ve damar hastalığı riskinin daha düşük olduğu ortaya konuldu

SAĞLIK 01 Nisan 2022
Kilo vermekte neden zorlanıyoruz?
Kiloyu belirleyen yedikleriniz değil

Dr. Mark Hyman: Merhaba. MasterClass dizimizde bu hafta kilo vermeyi zorlaştıran sebepler hakkında konuşacağız. Hoş geldin...

SAĞLIK 01 Nisan 2022
Biraz üşü, uzun yaşa
Biraz üşü, uzun yaşa

Vücut ısısı arttıkça metabolik hız artıyor, bu da yaşam süresini kısaltıyor. Metabolik hızı yüksek canlılar, yavaş olanlara göre daha kısa yaşıyorlar. Ancak Nature’da yayınlanan son araştırma, metabolik hızdan bağımsız olarak vücut ısıları düşürülen canlıların uzun yaşadığını ortaya koydu

YAZARLAR 01 Nisan 2022
Ailevi Akdeniz Ateşi: FMF
Ailevi Akdeniz Ateşi: FMF

Sevgili dostum Ebru Uygun, kronik bir hastalık olan FMF (Ailevi Akdeniz Ateşi) ile yolculuğunu anlatan bir kitap yazdı: ‘Kendi...

YAZARLAR 01 Nisan 2022
Bamyayı yemeseniz de seveceksiniz
Bamyayı yemeseniz de seveceksiniz

Sudaki mikroplastikleri arındırmakta bamyanın etkili olduğu ortaya çıktı

SAĞLIK 01 Nisan 2022
Gerçek detoks hücresel detokstur
Gerçek detoks hücrede olur

Hücre için temizlik, otofaji, genç ve sağlıklı kalmanın anahtarı. Yüzünüzde, ellerinizin üstünde yaşlanmayla artan koyu lekeler, hücresel temizlik eksikliğinden kaynaklanıyor. Bu lekelerin benzerleri organlarımızda da oluşuyor

YAZARLAR 18 Mart 2022
Sebze meyve reyonunu eczane gibi düşünün
Sebze meyve reyonunu eczane gibi düşünün

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde en sevdiğim konu hakkında konuşacağız: Yiyecekler ilaçtır ve en...

SAĞLIK 18 Mart 2022
Her dört çocuktan biri uykusuzluk çekiyor
Her dört çocuktan biri uykusuzluk çekiyor

Mart hep bana iyi gelir. Belki 8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü, belki de 14 Mart Tıp Bayramı nedeniyle. Hekimlik...

YAZARLAR 18 Mart 2022
Size bir terapi teklifim var
Size bir terapi teklifim var

Orman banyosunun sağlığa faydası birçok araştırma ile kanıtlandı. Stresi azaltıyor, bağışıklığı güçlendiriyor. Kulaklıkları evde bırakın, duyularınızı açın, yapraklarla, toprakla, yosunla bir olun. İyi geldiğini göreceksiniz

YAZARLAR 18 Mart 2022
Neden uyuyoruz?
Neden uyuyoruz?

En son ne zaman alarm saatinizi kurmanıza gerek olmadan iç saatinizle uyandınız, neşeli, enerjik kalktınız? Yetişkinlerin neredeyse üçte ikisi önerilen 8 saatlik uykuyu, önerilen saatler arasında uyumuyor. Peki ne yapabiliriz?

YAZARLAR 11 Mart 2022
Göbek büyüdükçe beyin küçülüyor
Kilo beynin düşmanı

"Kilo arttıkça beynin boyutu da işlevi de küçülür, büyük göbek küçük beyin demektir. Beyin sağlığı için multivitamin alınmalı, Omega-3 takviyesinin yanı sıra D vitamini optimum seviyeye getirilmeli"

SAĞLIK 11 Mart 2022
Neden baş ağrısıyla uyanıyoruz? 
Neden baş ağrısıyla uyanıyoruz? 

The New York Times'ta yer alan yazıda, uzmanlar baş ağrısının sebepleri ve çözümlerini anlattı

NEW YORK TİMES 09 Mart 2022
Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor
Atalarımızı hayatta tutan fizyolojimiz bugün bizi öldürüyor

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta ürik asit ve kronik hastalıklara etkisi üzerine konuşacağız. Genellikle sadece gut ve...

SAĞLIK 04 Mart 2022
Avrupa’nın en şişman ülkesiyiz
Avrupa’nın en şişman ülkesiyiz

Son iki yıldır dünya pandemiyle boğuşuyor ama baş etmemiz gereken tek problem bu değil....

YAZARLAR 04 Mart 2022
Yorgun yatıp yorgun kalkanlar… ‘Hormesis’le zımba gibi olabilirsiniz
'Azıcık stres' yorgunluğu alır

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta MasterClass dizimizde enerjiden ve yorgunluktan bahsedeceğiz. Hoş geldin Dhru.  Dhru Purohit: Merhaba....

SAĞLIK 25 Şubat 2022
Bu virüste hala çok fazla enerji var
Bu virüste hala çok fazla enerji var

Son haftalarda bilim çevreleri şunu konuşuyor ve yazıyor; Omicron ile enfekte olan kişiler gerçekten...

YAZARLAR 25 Şubat 2022