"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler
Radyoloji sanatla birleşirse…
Özlem CankurtaranPandemi ile tüm dünya bambaşka bir sürece tanıklık etti. Çok şükür ki aşıların...
13 Ağustos 2021
Unutulmuş en önemli gıda: Su
Ayşegül ÇoruhluSuyun gerçek bir ‘gıda’ olduğunu, hatta tüm diğer gıdalardan daha çok ihtiyacımız...
06 Ağustos 2021
Mecaz değil, ciğerlerimiz yanıyor
Özlem CankurtaranÜlkemizin güzelim ormanları günlerdir alev alev yanıyor. Sanki ciğerimiz yanıyor gibi hissediyoruz hepimiz. Mecazi...
06 Ağustos 2021
Gece boyu tokluk hissi nasıl sağlanır?
Ayşegül ÇoruhluAkşam yemeğinden sonra buzdolabının başına gidip geliyor, bir türlü doymuyorsanız bu yazıyı okuyun. Bu...
23 Temmuz 2021
Kalp hastalıklarının yüzde 80’i diyet ve yaşam tarzıyla önlenebilir
Mark HymanDr. Mark Hyman: Merhaba; bu haftaki konumuz kalp sağlığı. Kalp hastalığına dair her şeyi bildiğimizi...
23 Temmuz 2021
Travma sizi esir almasın
Özlem CankurtaranBaşımıza kötü şeyler gelebilir. Bir trafik kazası, yakın akraba ve arkadaşlarımızın kaybı...
16 Temmuz 2021
Sağlıklı yaşam için ‘beynimizi’ nasıl kullanmalıyız?
Mark HymanDr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki konuğumuz Dr. Andrew Huberman. Beyin gelişimi, işlevi ve nöroplastisite (sinir sisteminin yeni...
16 Temmuz 2021
Neden sağlıklı olsalar bile bazıları Covid’i ağır geçirir?
Ayşegül ÇoruhluSağlıklı, spor yapan, iyi beslenen, ileri yaşta olmayan bazı tanıdıklarınız Covid’i ağır...
16 Temmuz 2021
Saate bakarak zayıflamak
Ayşegül ÇoruhluNe kadar yiyeceğimizden daha önemli olan “NE ZAMAN YİYECEĞİZ?” sorusudur. Beslenme ve sirkadiyen ritim...
09 Temmuz 2021
Bağışıklık için çok basit ama etkili 21 öneri
Ayşegül ÇoruhluBağışıklık ile yatıp kalktığımız bir buçuk yıldır, onu güçlendirmek için...
02 Temmuz 2021
Sağlığımız ailemize ve dostlarımıza bağlı
Özlem CankurtaranSağlık kavramı, uzun yıllar ‘fiziksel hastalığın olmayışı’ şeklinde...
02 Temmuz 2021
Kardiyometabolik sağlık için bugün harekete geçin
Özlem CankurtaranHareketsiz yaşam ve yoğun iş temposu birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Son 10 yılda diyabet, hipertansiyon ve...
25 Haziran 2021
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE
Ayşegül Çoruhluİngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...
25 Haziran 2021
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı
Ayşegül ÇoruhluHibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...
18 Haziran 2021
Stressiz hayat yok, yönetmeyi öğrenmek gerek
Özlem Cankurtaran20 yıl önce kemik kanseri tedavim bitip dönerken ‘Hayatımda artık hiç stres olmamalı değil mi?’...
18 Haziran 2021
Zararsız bir şeye gereksiz sinirlenip fazla ‘yükselen’ tahammülsüz bağışıklık sistemi
Ayşegül ÇoruhluNeden bazılarımızın otoimmün hastalığı veya alerjisi var, bazılarımızın yok diye merak edenler...
11 Haziran 2021
Sağlığınız için ayakkabılarınızı çıkarın!
Ayşegül ÇoruhluYaklaşık 50 yıl önce, sentetik malzemelerden üretilen ayakkabılar hayatımıza girdi. Dünya ile aramıza giren...
04 Haziran 2021
Skolyozdan değil, geç kalmaktan korkun
Özlem Cankurtaran11-12 yaşlarımda tanıştım skolyozla. Önce annem fark etti. Bir omuzum diğerinden düşüktü ve...
04 Haziran 2021
Hasta olmak mı, hasta yakını olmak mı daha zor?
Özlem CankurtaranBu soruya defalarca ‘hasta yakın’ı cevabını verebilirim. Hem doktor, hem hasta hem de hasta yakını oldum ben.Yani...
28 Mayıs 2021
Yaş almak ama yaşlanmamak mümkün mü?
Ayşegül Çoruhluİnsanın, öleceğini bilen bir canlı türü olması, buna karşı savaş açmasını...
28 Mayıs 2021
Uyku basit bir enerji depolama süreci değil
Özlem Cankurtaran10 sene uyumadım ben. 2009’da Cüneyt’te uyku apnesi başladı ve uyumak için maske takması gerekti. Fakat bunu...
21 Mayıs 2021
Adı kötüye çıkmış ama ‘LDL kolesterol’ kötü değildir!
Ayşegül ÇoruhluKolesterolün düşük olmasını öngören, LDL kolesterolün ise sağlık için kötü...
21 Mayıs 2021
10 bin adım yerine 4 bin 400 adım
Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi'nin araştırmasına göre, günde 10 bin adım yerine 4 bin 400 adım atmak hastalıklara karşı korunmak için yeterli
17 Mayıs 2021
Bu yaz güneşlenerek kolesterolünüzü düşürün
Ayşegül ÇoruhluCildiniz günde 20 dakika güneş görse, kolesterolünüz düşer. Nasıl mı? Güneş ve vitamin D...
14 Mayıs 2021Yazarlar
