03 Aralık 2022, Cumartesi

"doktordan tavsiyeler" ile ilgili içerikler

Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE

İngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...

YAZARLAR 25 Haziran 2021
Sürekli yorgun hissediyorsanız daha enerjik olmak elinizde
Sürekli yorgun hissediyorsanız daha enerjik olmak elinizde

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki konuğumuz sağlık ve esenlik alanının önde gelen uzmanlarından, aynı zamanda...

COVİD-19 18 Haziran 2021
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı

Hibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...

YAZARLAR 18 Haziran 2021
Zararsız bir şeye gereksiz sinirlenip fazla ‘yükselen’ tahammülsüz bağışıklık sistemi
Zararsız bir şeye gereksiz sinirlenip fazla ‘yükselen’ tahammülsüz bağışıklık sistemi

Neden bazılarımızın otoimmün hastalığı veya alerjisi var, bazılarımızın yok diye merak edenler...

YAZARLAR 11 Haziran 2021
Genç yaşlanalım
Genç yaşlanalım

Yaşlanma kaçınılmaz olsa da zamanın üzerinizdeki etkisini azaltmak için çok şey yapabilirsiniz. Bunun için birden fazla yol var. Başarılı yaşlanma ‘hastalık ve hastalığa bağlı sakatlıktan korunma, yüksek bilişsel ve fiziksel fonksiyon ve aktif olarak hayatın içinde olma’ olarak tanımlanır

YAZARLAR 11 Haziran 2021
Sağlığınız için ayakkabılarınızı çıkarın!
Sağlığınız için ayakkabılarınızı çıkarın!

Yaklaşık 50 yıl önce, sentetik malzemelerden üretilen ayakkabılar hayatımıza girdi. Dünya ile aramıza giren...

YAZARLAR 04 Haziran 2021
Skolyozdan değil, geç kalmaktan korkun
Skolyozdan değil, geç kalmaktan korkun

11-12 yaşlarımda tanıştım skolyozla. Önce annem fark etti. Bir omuzum diğerinden düşüktü ve...

YAZARLAR 04 Haziran 2021
Hasta olmak mı, hasta yakını olmak mı daha zor?
Hasta olmak mı, hasta yakını olmak mı daha zor?

Bu soruya defalarca ‘hasta yakın’ı cevabını verebilirim. Hem doktor, hem hasta hem de hasta yakını oldum ben.Yani...

YAZARLAR 28 Mayıs 2021
Yaş almak ama yaşlanmamak mümkün mü?
Yaş almak ama yaşlanmamak mümkün mü?

İnsanın, öleceğini bilen bir canlı türü olması, buna karşı savaş açmasını...

YAZARLAR 28 Mayıs 2021
Uyku basit bir enerji depolama süreci değil
Uyku basit bir enerji depolama süreci değil

10 sene uyumadım ben. 2009’da Cüneyt’te uyku apnesi başladı ve uyumak için maske takması gerekti. Fakat bunu...

YAZARLAR 21 Mayıs 2021
Adı kötüye çıkmış ama ‘LDL kolesterol’ kötü değildir!
Adı kötüye çıkmış ama ‘LDL kolesterol’ kötü değildir!

Kolesterolün düşük olmasını öngören, LDL kolesterolün ise sağlık için kötü...

YAZARLAR 21 Mayıs 2021
İyi ve mutlu olmak bir seçim, kendinize yatırım yapın
İyi ve mutlu olmak bir seçim, kendinize yatırım yapın

Amerika’da tedavi görürken ilk tanıştığım kişilerden biri Yeşim Hanım’dı. Bu müstesna...

YAZARLAR 14 Mayıs 2021
Merhaba
Merhaba

Bu köşede hem sağlıklı yaşamı konuşacağız hem de hayatı... Hiç beklemeden bugün sağlıklı yaşam kararı alabilirsiniz. Hayatınızdaki basit değişiklikler, büyük fark yaratır

YAZARLAR 07 Mayıs 2021
Enseyi karartmayın, dopamininizi artırın
Enseyi karartmayın, dopamininizi artırın

Tatminsizlik, depresyon ve şeker bağımlılığı; bu üçünden herhangi biri ya da fazlası sizde var mı? Tatminsiz hissediyor, hayattan zevk alamadığınızı düşünüyorsanız bu sizi bağımlılık davranışlarına götürebilir.  Çözüm, hislerimizin biyokimyasında.. Dopamin hormonunuzu artırarak hayatınızı değiştirebilirsiniz…

YAZARLAR 07 Mayıs 2021