"doktordan tavsiyeler" ile ilgili içerikler

Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE

Ayşegül Çoruhlu

İngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...

25 Haziran 2021

Sürekli yorgun hissediyorsanız daha enerjik olmak elinizde

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu haftaki konuğumuz sağlık ve esenlik alanının önde gelen uzmanlarından, aynı zamanda...

18 Haziran 2021

Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı

Ayşegül Çoruhlu

Hibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...

18 Haziran 2021

Zararsız bir şeye gereksiz sinirlenip fazla ‘yükselen’ tahammülsüz bağışıklık sistemi

Ayşegül Çoruhlu

Neden bazılarımızın otoimmün hastalığı veya alerjisi var, bazılarımızın yok diye merak edenler...

11 Haziran 2021

Genç yaşlanalım

Özlem Cankurtaran

Yaşlanma kaçınılmaz olsa da zamanın üzerinizdeki etkisini azaltmak için çok şey yapabilirsiniz. Bunun için birden fazla yol var. Başarılı yaşlanma ‘hastalık ve hastalığa bağlı sakatlıktan korunma, yüksek bilişsel ve fiziksel fonksiyon ve aktif olarak hayatın içinde olma’ olarak tanımlanır

11 Haziran 2021

Sağlığınız için ayakkabılarınızı çıkarın!

Ayşegül Çoruhlu

Yaklaşık 50 yıl önce, sentetik malzemelerden üretilen ayakkabılar hayatımıza girdi. Dünya ile aramıza giren...

04 Haziran 2021

Skolyozdan değil, geç kalmaktan korkun

Özlem Cankurtaran

11-12 yaşlarımda tanıştım skolyozla. Önce annem fark etti. Bir omuzum diğerinden düşüktü ve...

04 Haziran 2021

Hasta olmak mı, hasta yakını olmak mı daha zor?

Özlem Cankurtaran

Bu soruya defalarca ‘hasta yakın’ı cevabını verebilirim. Hem doktor, hem hasta hem de hasta yakını oldum ben.Yani...

28 Mayıs 2021

Yaş almak ama yaşlanmamak mümkün mü?

Ayşegül Çoruhlu

İnsanın, öleceğini bilen bir canlı türü olması, buna karşı savaş açmasını...

28 Mayıs 2021

Uyku basit bir enerji depolama süreci değil

Özlem Cankurtaran

10 sene uyumadım ben. 2009’da Cüneyt’te uyku apnesi başladı ve uyumak için maske takması gerekti. Fakat bunu...

21 Mayıs 2021

Adı kötüye çıkmış ama ‘LDL kolesterol’ kötü değildir!

Ayşegül Çoruhlu

Kolesterolün düşük olmasını öngören, LDL kolesterolün ise sağlık için kötü...

21 Mayıs 2021

İyi ve mutlu olmak bir seçim, kendinize yatırım yapın

Özlem Cankurtaran

Amerika’da tedavi görürken ilk tanıştığım kişilerden biri Yeşim Hanım’dı. Bu müstesna...

14 Mayıs 2021

Merhaba

Özlem Cankurtaran

Bu köşede hem sağlıklı yaşamı konuşacağız hem de hayatı... Hiç beklemeden bugün sağlıklı yaşam kararı alabilirsiniz. Hayatınızdaki basit değişiklikler, büyük fark yaratır

07 Mayıs 2021

Enseyi karartmayın, dopamininizi artırın

Ayşegül Çoruhlu

Tatminsizlik, depresyon ve şeker bağımlılığı; bu üçünden herhangi biri ya da fazlası sizde var mı? Tatminsiz hissediyor, hayattan zevk alamadığınızı düşünüyorsanız bu sizi bağımlılık davranışlarına götürebilir.  Çözüm, hislerimizin biyokimyasında.. Dopamin hormonunuzu artırarak hayatınızı değiştirebilirsiniz…

07 Mayıs 2021