"sağlıklı yaşam önerileri" ile ilgili içerikler
Yavaş metabolizma yok, az hareket var
Kilolarımızla derdimiz çok. Belki zamanın bize dayattığı güzellik algısı yüzünden, belki kilo...
Uyku hapı almadan önce bir kez daha düşünün
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uyku sorunlarından bahsedeceğiz. Bu konuda erkekler ve kadınlar arasında bazı farklar var;...
Kilo verirken neden kaslar erir?
Sağlıklı kiloda olmak, o fazla yağlardan kurtulmak hepimizin arzusu. Ancak kilo vermek için yediklerimizi...
Su, reflü ve migren
Bütün hafta aklımda birkaç konu vardı. Doğrusu hepsiyle ilgili bilgiler vermek istedim. ‘Sudan daha yumuşak ve ince...
Covid geçirmek bizi hızla yaşlandıran bir düğmeye basıyor olabilir mi?
Aslında amacım korkutan bir yazı yazmak değil, virüsün etki mekanizmasına yeni bir bakış açısı...
‘Erken ergenlik’ tehdidi
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta Elizabeth Boham’la çocuklardaki hormonal düzensizlikler ve erken ergenlik üzerine...
Yüksek kolesteroldeki gizli tehlike: Kanser
Size bu hafta kolesterol ve kanserle ilişkisinden bahsetmek istiyorum. Gençlikte hiç aklımızda olmayan kolesterol, yaş...
En etkili beyin egzersizi, yürümek
‘Yürümek yaşamı keşfe çıkmaktır Ve hep yeniden tanımak kendini İçinde gün...
Anemiden strese deniz suyu mucizesi
Deniz kıyısında bir evde büyüdüm. Babamla balığa çıkar, bazen ağ atar, bazen ağ toplayan...
Hastayken neden mutsuzuz?
Mutluluktan bahseden bir biyokimyacı ise akla hemen serotonin yani mutluluk hormonu gelir. Ki ben de ondan bahsedeceğim. Hasta olduğumuzda...
Ne zaman egzersiz yapmalı?
2 milyondan fazla satan When (Ne Zaman) kitabının yazarı Daniel Pink, egzersizin vücuda en verimli olduğu saatleri timing ile (zamanlama) açıklıyor, bilimsel verilerden yola çıkarak çarpıcı örnekler veriyor...
