İyi Yaşam
Kuzuları saymadan uyumak mümkün
Uzmanlar yetişkin bir insanın ortalama 7-8 saat uykuya ihtiyacı olduğunu söylüyor. Daha az uyumak bağışıklık sistemini zayıflatıyor, vücut enfeksiyonlara açık hale geliyor. Peki kaliteli bir uyku için nelere ihtiyacımız var?
26 Nisan 2024
Hayat 40'ta başlıyor kendine çok iyi bak
Ne kadar artık 70’ler orta yaş sayılsa da, bu yaşlar itibarıyla libido azalmasından kemik erimesine, uyku düzensizliğinden dengesizleşen enerji seviyesine kadar kendimizi birçok değişimin içinde buluyoruz. İyi yaş almak ve zamana meydan okuyup kaliteli yaşayabilmek için uzmanların önerileri var
26 Nisan 2024
Sırlarınız kadar hastasınız
Pek çok sağlık probleminizin temelinde geçmişte yaşadığınız hatta doğumunuz öncesine dayanan travmalar olabilir. Modern tıptaki tedavileri destekleyen Recall Healing uygulaması bu travmalarla yüzleşerek çözüm üretmeyi amaçlıyor
26 Nisan 2024
Mükemmeliyetçilik bir tuzaktır ama kaçınmak mümkün
Psikologlar kendini “mükemmeliyetçi” olarak tanımlayan insan sayısının hiç de küçümsenmeyecek kadar çok olduğunu söylüyor. Her şeyi olduğu gibi kabullenmek ve düşüncelerle aramıza mesafe koymak iyileşmek için yardımcı oluyor
26 Nisan 2024
Psikolojik sağlamlığı nasıl sağlarız?
Hayatın inişli çıkışlı yollarında ayakta kalmamızı psikolojik sağlamlığa borçluyuz. Bu durum zorluklar karşısında esneklik göstermeyi, olumlu bakış açısını koruyabilmeyi gerektirir. Yaşamın her döneminde gelişmeye devam eden bu beceri zaman, emek ve çaba gerektiren bir süreçtir
26 Nisan 2024
Konser değil ses banyosu!
Alper Bahçekapılı
Leo Consendai dünyanın önde gelen popüler ses şifacılarından biri. Sesi meditasyona ulaşabilmek için bir araç olarak kullanıyor. Şamanik davullar, gong ve çeşitli enstrümanlarla katılımcıların travmalarıyla yüzleşmelerine aracılık ediyor
26 Nisan 2024
İyi yaşamın sırrı çocuklarda
Uzmanlar, enerji, merak ve kahkaha dolu küçük çocukların yetişkinlere öğretecekleri çok şey olduğunu, bu yüzden onları iyi gözlemleyip örnek almak gerektiğini söylüyor
26 Nisan 2024
Şimdi trend yalınayak hissi veren ayakkabılar
Giyimde doğallık arayışı devam ediyor. Son akım çıplak ayak hissi veren özel ayakkabılar. Sağlık üzerinde pek çok olumlu etkisi bulunan bu ayakkabılar her geçen gün daha popüler oluyor
26 Nisan 2024
Mikro filizleri sevdik
Kısa süre önce yapılan bir araştırmaya göre bakliyatlardan elde edilen mikro filizler tohum hallerine kıyasla...
26 Nisan 2024
Şef Aydan Üstkanat: Amacımız karınları doyurmak kadar ruhları da beslemek
Yemek kültürünün birleştirici yönünden yola çıkarak hazırlanan ANKA - Yemek Birleştirir kitabı...
26 Nisan 2024
Herkes glüteni bırakmak zorunda değil!
Özellikle çölyak hastalarının yaşamını zorlayan glütenli yiyecekler, son dönemde şişkinlik gidermek, zayıflamak gibi nedenlerle vedalaşılanlar arasında. Oysa uzmanlar glüteni gereksiz yere hayatımızdan çıkarmanın kalp damar hastalıklarından diyabete kadar pek çok soruna yol açabileceğini söylüyor
26 Nisan 2024
İç mimar Funda Arkas: Pandemiden sonra herkes sadeleşme taraftarı
Yeşim Nur Mantaş
Son sekiz yıldır yaz kış Çeşme’de doğanın içinde sakin bir yaşamı tercih eden FD Architecture’ın sahibi iç mimar Funda Arkas, yıllar içinde sadeleşerek gereksiz gördüğü şeyleri hayatından çıkarmayı başarmış. Şimdi Urla’da minimal bir anlayış ile doğanın içinde, sürdürülebilir yaşam alanı kurguluyor
26 Nisan 2024
Aromaterapiyi hafife almamalı
Bütünsel tedavi yaklaşımı aromaterapinin anksiyete, stres, baş ağrısı, depresyon, konsantrasyon eksikliği, uykusuzluk gibi problemlerin iyileştirilmesinde faydalı olduğu biliniyor. Peki ama nasıl?
26 Nisan 2024
Vücudumuzu yenilemek için adresler
Baharla birlikte vücudunuzu ve zihninizi toksinlerden arındırarak, tepeden tırnağa tazelenebilirsiniz. Size iyi gelecek bu adreslerde yerinizi ayırtın
26 Nisan 2024Editörün Seçtikleri
İran’ın Siccil füzesi hakkında ne biliyoruz?
21 Haziran 2025
WSJ inceledi: Bir uçak kazasından nasıl kurtulunur?
21 Haziran 2025
İran Hürmüz Boğazı’nı kapatabilir mi, ABD nasıl karşılık verir?
21 Haziran 2025
Yazarlar
