İyi Yaşam

Gelecek 10 yılda tıpta neler olacak?

13 Ekim 2023

Güzellik merkezleri eve taşınıyor

13 Ekim 2023

Çocukların direncini artıracak doğal öneriler

13 Ekim 2023

Şikayetinizin çözümü hormonlarda saklı olabilir mi?

13 Ekim 2023

Yaşlanmaya dair bakış açınızı değiştirin

13 Ekim 2023

Holly Burns / NYT

150 yıl yaşayabilseydik hepimiz Alzheimer’dık

13 Ekim 2023

Yeşim Nur Mantaş

Belimizdeki simidin sorumlusu akşam yemeği

Ayşegül Çoruhlu

Geç yenen akşam yemeği insülin direncinin şiddetine bağlı olarak bel etrafında depolanır. Sağlıklı bir başlangıç yapmak istiyorsak akşam yemeğini öne çekmeli ve bel yağlarından kurtulmalıyız

13 Ekim 2023

Sivilceler yetişkinler için de sorun

Sırtta, göğüste veya yüzde ortaya çıkan sivilceler veya siyah noktalar sadece gençlerin sorunu değil, yetişkinlerde de görülüyor

13 Ekim 2023

‘Bilincinizi bir güzel temizliyoruz kurtuluyorsunuz’ diye bir şey yok!

Travma kelimesi artık dillerimizden düşmüyor. ‘Aile dizimi mi regresyon mu derdimize çare’ olur arayışındayız. Bir anda ortaya çıkıp gündem olan birtakım metotlarsa çok tartışılıyor. Travma alanında uzmanlaşmış bir terapist olan Dr. Ebru Toksoy bu alanda bilmemiz gerekenleri anlatıyor

13 Ekim 2023

Genç şefler gıdanın geleceği için yarışacak

İlk kez geçen yıl gerçekleşen “35 Yaş Altı 3 Şef” yarışması bu yıl daha çevreci mutfak uygulamalarını geliştirmeye teşvik amacıyla düzenleniyor. Yarışma 18-35 yaş arası tüm şeflere açık

13 Ekim 2023

Acı anıları silmek mümkün mü?

Günde yaklaşık 20 bin anıyı fragman halinde kaydeden beynimiz, kötü ve travmatik olanları farklı bir bölümde saklar. EMDR terapisi beyinde kilitli kalmış bu anıları silmiyor ama onları sağlıklı bir şekilde hayata adapte ediyor

13 Ekim 2023

Sorumlu tüketime ilgi her gün artıyor

Ülkemizde yöresel ürün almaya gayret edenlerin oranı yüzde 51, her 4 kişiden biri ürünlerin organik sertifikalı olmasını tercih ediyor. Raflarında sağlıklı ürün çeşitleri sunan Metro Türkiye, gelecek nesillerin protein ihtiyacını güvence altına almayı ve sorumlu tüketime yönlendirmeyi amaçlıyor

13 Ekim 2023

Terminatör’den hayat dersleri

Arnold Schwarzenegger, namıdiğer Terminatör yeni kitabında okurlarına ilham kaynağı olmayı hedefliyor

13 Ekim 2023

Beyin kesinlik, sinir sistemi güvenlik ister!

Mark Hyman

Vücudumuzun çok zeki bir tasarımı var. Doğru girdileri sağlarsak kendini iyileştirebiliyor. Aynısı zihnimiz için de geçerli. Beynimizi eğiterek davranış kalıplarımızı değiştirmenin, kendimizi sevmeye başlamanın yolları var

13 Ekim 2023

Sağlıklı bir yaşam için ayrıcalıklı bir hizmet

Garanti BBVA Emeklilik, 15 bine yakın üyesi bulunan iyi yaşam platformu Sağlıklı Yaşa’yı yeniledi. Emeklilik müşterilerinin ücretsiz veya indirimli yararlandığı platformda yelken, gezi gibi pek çok aktivite de yer alıyor

13 Ekim 2023

Akdeniz usulü kuzu köfte ve pazı

Mark Hyman

4 kişilik Hazırlanışı 20 dakika Pişirme süresi 25 dakika Bu iştah açıcı lezzeti...

13 Ekim 2023

Elvan Odabaşı: Bağırsaklarımız klasik müziğe bayılıyor, gerilim filmi sevmiyor

Acıkan siz değilsiniz bağırsaklarınız. Neden doymuyorsunuz, neden canınız bu kadar karbonhidrat istiyor, neden şekere aşeriyorsunuz, neden karnınız hep şiş, neden devamlı gaz problemi yaşıyorsunuz? Hepsinin tek bir cevabı var, aslında tek yaptığınız midenizi doldurmak ve bağırsaklarınızı yormak

13 Ekim 2023

Spor salonuna gitmek şart değil işte size alternatif teknikler

Mark Hyman

Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta biyolojimizi geliştirme yollarından bahsedeceğiz. Uzun ve sağlıklı yaşamak, kendimizi iyi...

02 Haziran 2023

Bedenimiz denge, rutin ve disiplin sever!

Bedeni ve hastalıkları bütünsel bir anlayışla ele alan fonksiyonel tıp çok konuşuluyor. Amerikan Hastanesi’nde IFM sertifikalı fonksiyonel tıp uygulayan Dr. İrem Ergün’e herkesin merak ettiklerini sorduk

26 Mayıs 2023