İyi Yaşam
Son değil yeni bir başlangıç
Işıl Cinmen
Kadınların yaşamlarında önemli bir dönemeç olan menopoz, bedenin ve zihnin hızla değiştiği bir süreç. Bu dönemde yaşanan fizyolojik ve duygusal değişiklikler, kadınların yaşam kalitesini etkiliyor. Son yıllarda yapılan araştırmalarla, uzmanlar bu dönemle ilgili farklı önerilerde bulunuyor
26 Nisan 2024
Sharon Lokedi: Koşmak benim için hep bir meydan okuma
Yeşim Nur Mantaş
Başarılı pek çok atlet gibi Sharon Lokedi Kenya’dan geliyor. Üyelerinin çoğunun koşucu olduğu Kaligi kabilesinden. “Koşmak genlerimizde var” diyen Lokedi kendinden sonrakiler için başarılı bir rol model. “ Herkesin, hayatta her şeyi başarabileceklerinin farkına varmalarını istiyorum” diyor
26 Nisan 2024
Fatma Ovacık Şevik: Koşu için ayırdığım zamanı, hayatıma eklediğimi düşünüyorum
Sekiz yıldır aktif olarak koşuyu hayatına sokan Fatma Ovacık Şevik, “Koşu her ne kadar fiziksel bir aktivite gibi gözükse de aslında benim için daha çok zihinsel bir gelişim alanı oldu” diyor
26 Nisan 2024
Bu sohbetler iyi hissettirecek
Selim Karakaya
Psikopatika “İnsanın kendini anlaması, bir ormanın içinde yürümek gibi. Kendi adımlarımızla...
26 Nisan 2024
Koşmak herkes için uygun değil
Amatör koşucuların sayısı son yıllarda giderek artıyor. Spor yapmak adına faydalı bir hobi gibi görünse de uzmanlar koşmanın herkes için uygun olmadığının altını çiziyor
26 Nisan 2024
The Wall Street Journal yazarı denedi: Biyolojik yaş testi
Şirketlerin DNA’yı inceleyerek geliştirdiği yaşlanma süresini öngören testleri The Wall Street Journal yazarı Dominique Mosbergen denedi. Mosbergen’in araştırmasına göre, firmaların değişkenlik gösteren sonuçları ve yöntemleri yeterince güvenilir olmayabilir
11 Kasım 2023
Yale profesörü açıkladı: Çocuklara kaç yaşında cep telefonu verilmeli?
Uzun süredir tartışılan Çocuklar ne zaman telefon kullanmaya başlamalı? sorusuna Yale Üniversitesi psikoloji profesörü Laurie Santos "Mümkün olduğunca geç" diye cevap veriyor ve uyarıyor: Sürekli telefon kullanıyorsanız sizin söylediğinizi değil, yaptığınızı yapmak isteyecektir
27 Ekim 2023
Dr. Fırat Özer: Gençlik aşısı mucize yaratmaz ama cildinizin yaşlanma saatini yavaşlatır
Hollywood’un makyajsız öz güven akımını destekleyen ‘doğal uygulamalar’ arasında son zamanlarda öne çıkan mezoterapi yani kadınlar arasındaki adıyla ‘gençlik aşısı’nı üç plastik cerraha sorduk
13 Ekim 2023
Bakteriler çöpçatanlık yapabilir mi?
Her insanın vücudunda milyonlarca bakteri yaşıyor ve bunlar hem fizyolojik hem de psikolojik sağlığımızı önemli ölçüde etkiliyor. Yapılan son araştırmalar, bu bakterilerin partner seçiminde ve ilişkilerin mutlu sürmesinde de rol oynadığını ortaya koyuyor. “Kimyamız uyuşmadı” sözü son derece gerçek!
13 Ekim 2023
Sağlam ruh sağlığı için çocukken akran oyunu şart!
Malum Z Kuşağı, teknoloji kuşağı. Teknolojik cihazlarla saatlerce baş başa kalan çocukların fiziksel ve mental sağlığıyla ilgili uzmanlar, ebeveynleri bangır bangır uyarmaya devam ediyor. Bu teknoloji bağımlılığının oluşması ise çok da boşa değil
13 Ekim 2023
İnsülin direncinin dört düşmanı
Araştırmalara göre insülin direncinin en büyük dört düşmanı yanlış diyet, uyku, stres yönetimi ve sigara kullanımı
13 Ekim 2023
Nefes farkındalığı şifayı getirir
Yavaş ve hantal bir metabolizmayı hızlandırmak, sindirim şikayetlerini azaltmak, depresyon ve anksiyetenin yaşam kalitesini düşüren semptomlarına çözüm üretmek, belki de en önemlisi uyuşukluk enerjisini bedenden tahliye etmek için faydalanabileceğiniz Kapalabhati nefesini deneyimleyebilirsiniz
13 Ekim 2023
Zekayı en çok müzik harekete geçirir
Biyolog ve sinir bilim uzmanı, sosyal medya üzerinden bizlere ‘iyi’ gelen yayınlar yapan Prof. Dr. Sinan Canan, geçen günlerde ardı ardına rock tarzında iki tekli çıkardı. Canan, “Müzikle uğraşmak tükenme, depresyon gibi sorunlara iyi geliyor” diyor
13 Ekim 2023
Dr. John Demartini: Hayatta önceliğiniz sizsiniz!
Davranış bilimi uzmanı Dr. John Demartini seminerlerinde insanların olayları olduğu gibi objektif görmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Popüler semineri Dönüştüren Deneyim ile ikinci kez İstanbul’a gelecek olan Demartini, dış dünyaya söylenmeyi bırakıp kendi yapacaklarımıza odaklanmamızı öneriyor
13 Ekim 2023Editörün Seçtikleri
Birbirimize ihtiyacımız var, öncelik savunma
05 Aralık 2025
Artık Türkiye için kuraklık döngüsel değil kalıcı
05 Aralık 2025
Liberalizm işçi sınıfını yeniden kazanmak zorunda
05 Aralık 2025
Papa İznik’i alacak diye korkan da var, işler açılacak diye sevinen de!
05 Aralık 2025 Mine Şenocaklı
6 yıl ceza alan hiç yatmayacak böyle adalet olur mu!
05 Aralık 2025Yazarlar
