Sağlıklı Yaşam
Doktor tavsiyesi: Yalnızsan maça git
Yeni bir araştırma canlı spor etkinliklerini izlemenin insanların yaşamdan tatmin duygusunu artırdığını ve...
21 Nisan 2023
New York Times'tan önerileri: Daha iyi nefes alarak koşunuzu güçlendirin
Birçok insan günlük egzersiz rutini için koşuyu tercih ediyor ancak doğru nefes alıp almadığını bilmiyor. Uzmanlara göre kasları çalıştırmanın en sağlıklı yolu diyafram nefesi. New York Times, diyafram nefesine dair bilinmesi gerekenleri ve ipuçlarını yazdı
19 Nisan 2023
The Telegraph yazdı: Yüksek tansiyona karşı uygulanabilecek 9 yaşam tarzı değişikliği
Kalp krizi ve felçlerin neredeyse yarısı yüksek tansiyonla ilişkilendirilir ve dünyada bir yılda gerçekleşen on milyon ölümün nedeni olarak da gösterilir. The Telegraph yüksek tansiyon riskini ve olumsuz getirilerini önlemenin yolları yazdı
18 Nisan 2023
The Telegraph uzmanlara sordu: Yaşlandıkça kilo hedefiniz nasıl değişmeli?
40'lı, 50'li, 60'lı, 70'li yaşlarda kaç kilo olmalısınız? Yaşlandıkça vücut kompozisyonu ve enerji ihtiyaçları değişiyor. Peki her on yılda kilo hedefi olarak ne belirlenmeli? Uzmanlar, düşünülenin aksine yaşlandıkça vücut kitle endeksinin daha fazla olmasının bir sakıncası olmadığını söylüyor
16 Nisan 2023
Modern yaşamın baskısı altında kaybettiğimiz beceri: Gevşemek
Ayşegül Çoruhlu
Gevşemek, modern yaşamın hızı, stresi ve baskısı altında hızla kaybedilen bir beceri. Ama herkesin harcı olmayan, çaba isteyen bir beceri. Bu beceriyi derhal yeniden kazanmamız gerek. Çünkü neredeyse her türlü sağlık şikayetimizin azalmasını garantileyecek tek ortak çözüm bu
14 Nisan 2023
Hangi yağı kullandığımız kadar o yağla ne yediğimiz önemli
Mark Hyman
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta “Bir Yudum Sağlık” köşemizde yine uzun vadede sağlığınızda olumlu...
14 Nisan 2023
Hasta taklidi yaparak işten kaytarmak artık daha zor
Çünkü çok yakında şirketiniz sadece sesinizden semptomlarınızın gerçek olup olmadığını anlayabilecek
14 Nisan 2023
Ispanaklı enginarlı İtalyan omleti
Mark Hyman
4-6 porsiyonHazırlanışı: 10 dakikaPişirme süresi: 15-20 dakika Bu kolay frittata (İtalyan omleti), ister geniş bir...
14 Nisan 2023
Açık havada egzersiz yapmak neden daha faydalı?
Kanada'da bulunan Victoria Üniversitesi'nden araştırmacılar, açık alanda egzersiz yapmanın kapalı alana kıyasla daha faydalı olduğunu belirledi. Daha önce yapılan araştırmalarla birlikte yapılan incelemede, yeşillik bir alanda yürümenin nörolojik açıdan daha yararlı olduğu ortaya kondu
13 Nisan 2023
Çocukların 18 aylık olmadan ekranla tanışması sakıncalı bulunuyor
Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi (OMÜ) Sağlık Uygulama ve Araştırma Merkezi Sosyal Pediatri Bilim Dalı Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Tuğba Ayçiçek Dinçer, doğumdan sonra 18 ay dolmadan çocukların kesinlikle ekranla tanışmaması gerektiği uyarısında bulundu
12 Nisan 2023
Emekliler üzerine araştırma: Fazla kilo vermek ölüm riskini üç kat artırıyor
Fiziksel özellikleri geliştirmek ve günlük enerji ihtiyacını gidermek için yaşlılık döneminde yapılan egzersizlerin önemi herkes tarafından biliniyor. Fakat emekliler üzerine yapılan bir araştırma, yaşlılıkta kaybedilen fazla kiloların özellikle erkeklerde ölüm riskini üç kat artırdığını gösteriyor
12 Nisan 2023
İngiltere sigarayı bırakmak isteyenlere ücretsiz elektronik sigara dağıtacak
İngiltere'de 1 milyon sigara kullanıcısına, tütün ürünlerini bırakmalarını teşvik etmek amacıyla ücretsiz elektronik sigara kiti dağıtılacak. Yetkililer aynı zamanda hamilelerin sigarayı bırakması için ekstra mali destek sağlanacağını söyledi
11 Nisan 2023
The Telegraph yazdı: Şeker isteğini gidermenin üç sağlıklı yolu
Ne kadar sağlıklı beslenilse bile kadınlar çoğunlukta olmak üzere birçok insanın canı çikolata çeker. İçerisindeki şeker oranı ise çikolatanın cazibesini azaltıyor. The Telegraph vücudun ihtiyacını karşılayacak ve şeker oranının az olduğu 3 atıştırmalık tarifini yazdı
11 Nisan 2023
Kalp sağlığınız için bilmeniz gereken 9 önemli bilgi
Sağlıksız beslenme, hareketsizlik ve yanlış yaşam alışkanlıkları nedeniyle kalp hastalarının sayısı son yıllarda giderek artıyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut 10-16 Nisan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında yaptığı açıklamada kalp sağlığı için mutlaka bilinmesi gerekenleri anlattı
10 Nisan 2023Editörün Seçtikleri
Yazarlar
