Sağlıklı Yaşam
Araştırma: Kahve tüketenler daha fazla adım atıyor ancak daha az uyuyor
ABD'de yapılan son araştırmalarda, günde en az bir fincan kahve içmek daha fazla hareket etmeyi sağlayabilirken daha az uyumaya da sebebiyet verebildiği ortaya çıktı
28 Mart 2023
The Telegraph: Ruh sağlığı sorunları sizi olduğunuzdan yaşlı gösteriyor
Kırışıklık ve saçların beyazlaması yaşlılık belirtileri olarak ortaya çıkar. Fakat böyle bir durumda ruh sağlığının vücuda etkisi de göz önüne alınmalı. The Telegraph psikolojik sorunları olan kişilerin olduklarından iki yaş daha yaşlı bir vücuda sahip olduklarını yazdı
27 Mart 2023
The Telegraph yazdı: Bir kardiyoloğa göre kalbinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
Kalp doktorları için kalp her şeyin başında gelse de sağlıklı bir beden adına tüm organlara iyi bakmak gerekir. Kardiyolog olan Dr. Neil Srinivasan The Telegraph'a kahvaltıdan yatma vaktine kadar geçen sağlıklı bir gününü yazdı
27 Mart 2023
Wall Street Journal: Erkekler, pilatesin kadın sporu olduğu algısını yıkıyor
Şarkıcı Harry Styles ve NBA oyuncusu Kevin Durant gibi isimlerin pilates yapmaya başlaması, erkeklerin de egzersize olan ön yargısını yıktı. Wall Street Journal, pilatesi sadece kadınların yaptığı algısının değiştiğini yazdı
26 Mart 2023
Uzmanlardan reflü ve vertigo uyarısı
Doç. Dr. Murat Sertan Şahin, "Oruç nedeniyle uzun süreli aç kalmak, iftarda hızla fazla miktarda besin tüketmek ve sahurda yemek yiyip takiben uyumak gibi durumlar mide ve reflü problemlerinin dolayısıyla kronik farenjit ve boğaz reflüsü gibi rahatsızlıklarının artmasına zemin hazırlayabilir" dedi
25 Mart 2023
Ne gündü ama!
Biz kaçıyoruz, stres kovalıyor. Gün içerisinde aniden tüm kaslarımız kasılıyor ve sonra gevşemek bilmiyor. Çok kısa sürede rahatlamanıza yardımcı olacak teknikler var
24 Mart 2023
Wall Street Journal yazdı: Şeker deposu sandviçler nasıl sağlıklı hale getirilebilir?
Tüketilen bazı gıdalar hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı etkileyebilir. Uzmanlar, pratik ve hızlı olduğu için tercih edilen sandviçlerin fark edilmeden vücudu olumsuz etkilediğini söylüyor. Wall Street Journal şeker ve doymuş yağdan oluşan sandviçlerin nasıl sağlıklı hale getirilebileceğini yazdı
22 Mart 2023
Ramazan'da yüksek lif ve proteinli besinleri tercih edin
Ramazan ayı boyunca sağlıklı beslenme önerileri önerileri sunan Uzm. Dr. Özgün İyigün, yüksek lif ve protein içeren besinlerin bu dönemde daha fazla tercih edilmesi gerektiğini söylüyor
22 Mart 2023
Washington Post yazdı: Kefir hakkında bilinmesi gerekenler
Sağlıklı beslenmeye artan ilgiyle birlikte doğal yiyecek ve içecekler de popülerleşmeye başladı. Washington Post, bağırsak dostu gıdalardan biri olan kefir hakkında bilinmesi gerekenleri yazdı
21 Mart 2023
Yaban mersini zayıf ve fit olmanın anahtarı olabilir
Nutrients'da yayınlanan araştırmada bilim insanları, egzersiz yaparken yağ yakımını ve kondüsyonu artırmanın yeni bir yöntemini keşfetti. 11 kişinin üzerinde yapılan deneyde yaban mersini tüketiminin kondüsyon ve yağ yakımında ciddi oranda bir artış sağladığı gözlendi
20 Mart 2023
Washington Post yazdı: Uyku vakti gevreğini daha önce duydunuz mu?
Amerikan kahvaltı gevreği üreticisi Post Consumer Brands, gece uyku rutinlerine dahil edileceğini düşündüğü yeni bir mısır gevreği serisini piyasaya sürdü. Washington Post şirketin 4. öğün haline gelmesini beklediği gevreğin insanlar üzerindeki etkisini yazdı
18 Mart 2023
Kebabı ‘an’da yersek daha mı sağlıklı oluruz?
Son yılların popüler yaşam felsefesi “farkındalık”, artık farklı alanlarda özelleşmiş versiyonlarıyla hayatımızda. Mindful eating bunlardan biri
17 Mart 2023
Çinli bilim insanları Alzheimer'ı yavaşlatmanın en iyi 6 yolunu belirledi
Pekin’de yapılan 10 senelik bir araştırma, iyi beslenme, düzenli egzersiz yapma, kart oynama ve haftada en az iki kez sosyalleşme gibi sağlıklı yaşam tarzı seçimlerinin, hafıza kaybını yavaşlattığını ve bunama riskini azalttığını öne sürdü
26 Ocak 2023
Evde nasıl egzersiz yapılır ve hangi ekipmanlar kullanılabilir?
Spor salonuna gitmek istemiyorsanız evinizde küçük bir alanı kolayca egzersiz köşesine dönüştürebilirsiniz. Washington Post, fitness eğitmenlerine evde kullanılabilecek ekipmanları sordu
08 Ocak 2023Editörün Seçtikleri
Dünya Kupası'nda Türkiye'nin olası rakipleri belli oldu
05 Aralık 2025
Warner Bros ve HBO'nun yeni sahibi Netflix oldu
05 Aralık 2025
Yazarlar
