Sağlıklı Yaşam
Safranlı tavuk ve kuşkonmaz tava
Mark Hyman
6 kişilikHazırlanışı: 15 dakikaPişirme süresi: 25 dakika Kuşkonmazı severim, şu an bu harika sebzeden...
26 Mayıs 2023
Washington Post yazdı: Akıl sağlığını korumak için meyve ve sebze tüketin
Sağlıklı ve dengeli beslenmenin şartlarından birinin bol sebze ve meyve tüketmek olduğu sıklıkla söylenir. Yapılan yeni araştırmalara göre bolca sebze ve meyve tüketimi zihinsel sağlık için de iyileştirici olabilir. Washington Post, dünya genelinde yapılan araştırma sonuçlarını yazdı
24 Mayıs 2023
Uzmanlar sıraladı: Kilo verememenin altı nedeni
Kilo vermek için yapılan tüm çabalara rağmen tartıda görülen sayıyı değiştirmek birçok kişi için zor olabiliyor. Uzmanlar kilo vermeyi engelleyen faktörleri sıraladı
21 Mayıs 2023
Vücudumuzu yağ yakacak şekilde nasıl programlarız?
Mark Hyman
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta uzun vadede sağlığınızda büyük değişiklikler yaratabilecek gündelik...
19 Mayıs 2023
Miso ve lahanalı ızgara biftek
Mark Hyman
Yumuşak kavrulmuş lahana, tuzlu miso, taze zencefil ile biftek, yüksek besin değeri olan kolay bir yemek. Sadece 35 dakikada...
19 Mayıs 2023
Yemekten sonra davul gibi şişiyor musunuz?
Ayşegül Çoruhlu
Neden yemekten sonra gaz, şişkinlik, hazımsızlık şikayetleri yaşarız? Bu hafta en basit anlatımla, bu tür sindirim şikayetlerinin nedenlerini ve çözümleri madde madde sıralayacağım
19 Mayıs 2023
Genç erkekler kiloya dikkat!
Yeni yapılan araştırmalara göre 20'li yaşlardaki fazla kilolar prostat kanserinden ölme riskini artırıyor. Araştırma 17 ila 29 yaşları arasında fazla kilo taşımanın hem hastalığın agresif bir formunu geliştirme hem de ondan ölme riskini yüzde 29 artırdığını gösterdi
19 Mayıs 2023
Ozempic’in şaşırtan yan etkisi
Ozempic veya Wegovy gibi kilo kaybına destek için kullanılan ilaçların obez kişilerde beklenmedik bir etkisi olabileceği ortaya çıktı. Yapılan yeni bir araştırma bu ilaçların kanser riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi
19 Mayıs 2023
Spor grip ve zatürreden ölüm riskini yarıya indiriyor
Araştırmaya göre aerobik ve kas güçlendirici antrenman yapmak, grip ve zatürreden ölme riskini büyük oranda artırıyor. Bunun yanında haftada 600 dakikadan fazla sporun ek bir faydası görülmedi
19 Mayıs 2023
Performansa dayalı maaş etkisi: Kronik stres ve yüksek tansiyona neden oluyor
İskoçya'daki Aberdeen Üniversitesi'nden araştırmacılar, performansa dayalı ücretlendirmenin çalışanlarda fiziksel ve ruhsal sağlık sorunlarına yol açtığını tespit etti.
18 Mayıs 2023
Japonya maskeleri çıkarttı: Bir millet gülümsemeyi yeniden öğreniyor
Japonya hükümetinin Covid-19'un yarattığı tehdidi azaltmasının ardından Japonlar toplum içinde maskelerini çıkarmaya alışmak için gülümseme dersleri alıyor. Kısıtlamalar sona erse de uzun süre maske takan insanlar samimi şekilde gülümseme yeteneklerini kaybettikleri endişesiyle kurslara akın etti
17 Mayıs 2023
Günde 8 bardak su içmek şart mı?
Oksijen’de geçen hafta ‘günde 10 bin adım’ efsanesinin yıllar önce adım sayma cihazı icat eden bir Japon şirket tarafından ‘uydurulduğunu’ okumuştunuz. Bu kez de ‘günde 8 bardak su içen sağlıklı kalır’ söylemini Fortune dergisi masaya yatırdı
13 Mayıs 2023
Biyolojimizi yenilemenin en ucuz ve sağlıklı yolu: Aralıklı oruç
Mark Hyman
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta aralıklı oruç ve oruca benzer diyetler üzerine konuşacağız. Oruç tarih boyunca...
12 Mayıs 2023
Sizi yaşlandıran iç saatiniz
Ayşegül Çoruhlu
Dış zamanı takvim gösterir, dünyayı daha yavaş döndürecek bir yöntem yok. Ama iç zamanın göstergeleri başkadır ve onu durduracak yöntemler var. Bu hafta konumuz iç zamanı anlamak
12 Mayıs 2023Editörün Seçtikleri
Warner Bros ve HBO'nun yeni sahibi Netflix oldu
05 Aralık 2025
Birbirimize ihtiyacımız var, öncelik savunma
05 Aralık 2025
Yazarlar
