Sağlıklı Yaşam
Kronik stres ve yüksek tansiyona neden oluyor
İskoçya'daki Aberdeen Üniversitesi'nden araştırmacılar, performansa dayalı ücretlendirmenin çalışanlarda fiziksel ve ruhsal sağlık sorunlarına yol açtığını tespit etti.
18 Mayıs 2023
Bir millet gülümsemeyi yeniden öğreniyor
Japonya hükümetinin Covid-19'un yarattığı tehdidi azaltmasının ardından Japonlar toplum içinde maskelerini çıkarmaya alışmak için gülümseme dersleri alıyor. Kısıtlamalar sona erse de uzun süre maske takan insanlar samimi şekilde gülümseme yeteneklerini kaybettikleri endişesiyle kurslara akın etti
17 Mayıs 2023
Günde 8 bardak su içmek gerçekten şart mı?
Oksijen’de geçen hafta ‘günde 10 bin adım’ efsanesinin yıllar önce adım sayma cihazı icat eden bir Japon şirket tarafından ‘uydurulduğunu’ okumuştunuz. Bu kez de ‘günde 8 bardak su içen sağlıklı kalır’ söylemini Fortune dergisi masaya yatırdı
13 Mayıs 2023
En ideal biyolojik restorasyon: Aralıklı oruç
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta aralıklı oruç ve oruca benzer diyetler üzerine konuşacağız. Oruç tarih boyunca...
12 Mayıs 2023
Mark Hyman
Sizi yaşlandıran iç saatiniz
Dış zamanı takvim gösterir, dünyayı daha yavaş döndürecek bir yöntem yok. Ama iç zamanın göstergeleri başkadır ve onu durduracak yöntemler var. Bu hafta konumuz iç zamanı anlamak
12 Mayıs 2023
Ayşegül Çoruhlu
Obez eşime yüksek kalorili atıştırmalık almasam olur mu?
Günlük sosyal ilişkiler hakkında kaygısız tavsiyeler
12 Mayıs 2023
Araştırma: Erkekler kadınlardan daha aktif
Sağlık Bakanlığı'nın Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre, kadınların yüzde 53,1'inde, erkeklerin yüzde 31,7'sinde fiziksel aktivite düzeyinin düşük olduğu tespit edildi
09 Mayıs 2023
Sabah gün ışığı, protein ve yağ şart
Dr. Mark Hyman: İş, aile, çevre, iklim değişikliği, siyasi ortam gibi birçok stres etkenine maruz kalıyoruz ve...
05 Mayıs 2023
Mark Hyman
Çikolatalı frambuazlı smoothie bowl
1 porsiyonHazırlanışı: 5 dakika Bu çikolatalı frambuazlı smoothie bowl, güne başlamanın...
05 Mayıs 2023
Mark Hyman
Düzenli internet kullanımı bunama riskini azaltıyor
New York Üniversitesi’nde (NYU) araştırmacılar yürüttükleri çalışmalarda sonuçlar, internet kullananların bunama riskinin yarı yarıya azaldığını gösterdi
05 Mayıs 2023
İnsanlar nasıl enerji üretir?
Hidrojen gelecekte çok önemli bir enerji kaynağı olacak. Peki ya size insan vücudunun da hidrojenle çalıştığını söylersem ne dersiniz? Hücrelerimiz enerjisini hidrojenden elde eder. Aldığımız gıdaların atomlarından hidrojeni ayrıştırır, onu enerjiye çeviririz
05 Mayıs 2023
Ayşegül Çoruhlu
Günde 10 bin adım atmak zorunda değiliz
Günde 10 adım atmanız gerekmeyebilir. Scientific American dergisi tartışma konusu olan bu durumu uzmanlarla masaya yatırdı
05 Mayıs 2023
Erkek çocuklarında dış görünüş takıntısı giderek artıyor
Çocukların hayatında etkili olan birçok popüler sosyal medya uygulaması bulunuyor. Doktorlar ise bunların erkek çocukları üzerindeki etkisi konusunda uyarıyor. Uzmanlara göre erkek çocuklarda beden dismorfisini tetikleyen başlıca neden sosyal medya
01 Mayıs 2023
Günde tek öğün sağlıklı mı?
Diyetisyenleri tedirgin eden aralıklı orucun tahtına göz diken OMAD diyeti Hollywood yıldızlarının favorisi haline geldi. Fakat uzmanlar günde sadece bir öğün tüketilmesini destekleyen diyet hakkında uyarıyor. OMAD gibi diyetleri uygulayanlarda yorgunluk ve zayıf bağışıklık gibi sorunlar görülebilir
30 Nisan 2023Editörün Seçtikleri
Trump’çıların yeni Sezar’ı
22 Kasım 2024
Kapitalizm demokrasiyi ölüm sarmalına soktu
22 Kasım 2024
Medeniyetimizin en büyük başarısına tehdit
22 Kasım 2024Yazarlar
