Sağlıklı Yaşam
Düzenli egzersiz kadınlara erkeklere oranla daha fazla fayda sağlıyor
ABD'de araştırmacılar kadınların erkeklere oranla düzenli egzersizden daha fazla fayda gördüğünü ortaya koydu
20 Şubat 2024
7 milyar dolarlık endüstri: Jel takviyeler gerçekten etkili mi?
Son yıllarda jel formundaki takviyeler sağlık endüstrisini ele geçirdi. PMS'den kilo vermeye kadar artık her şey için jel takviye bulmak mümkün. Peki gerçekten de etkililer mi? The Times merak edilenleri yazdı
19 Şubat 2024
Harvard’ın kanserden korunma reçetesi
Harvard Üniversitesi’nde uzmanlardan oluşan bir panelde sağlıklı beslenmenin temelleri tartışıldı. Alkol, organik gıdalar, vitamin takviyeleri, Ozempic gibi zayıflama ilaçları ve kişiselleştirilmiş testlerin kanseri vakalarındaki rolü hakkında önemli tespitlerde bulunuldu
16 Şubat 2024
‘Anti-kanser’ tabağının yarısı sebze-meyve
Harvard uzmanları kanserden korunmak için ideal sağlık tabağının formülünü verdi: Yarısı sebze-meyve, yarısı tahıl ve protein içermeli
16 Şubat 2024
Organik gıdalar kanser riskini azaltır mı?
Harvard uzmanları farklı aktivitelerin kanser riskini azaltmada potansiyel faydasını/riskini analiz etti
16 Şubat 2024
Ruh sağlığına yeni yaklaşım: Beslenme psikiyatrisi
Mark Hyman
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta ruh sağlığımızdaki gerilemeyi, ayrıca depresyon ve anksiyete gibi sorunların biyolojik...
16 Şubat 2024
Terapistinize yalan söylemekten nasıl vazgeçebilirsiniz?
Yapılan araştırmalar hastaların yüzde 90’ının terapilerde yalan söylediğini gösteriyor. Ancak bu durum tedaviyi tehlikeye sokabilir. Washington Post yazarı Psikolog Juli Fraga terapistlere neden yalan söylendiğini ve bunu önlemek için neler yapılması gerektiğini yazdı
10 Şubat 2024
Beynimiz aslında egzersiz yapmak istemiyor
Egzersizin sağlık açısından faydalı olduğu hemen hemen her araştırmada kanıtlanıyor. Ancak çoğu kişiye egzersiz yapmak zor geliyor. Time'da yayınlanan araştırmada bilim insanları bunun nedenini evrime bağlıyor ve aslında hareket etmeyi istemeyenin beynimiz olduğunu savunuyor
07 Şubat 2024
Açlığı ve iştahı yönetmek için iradenizi değil bilimi kullanın
Mark Hyman
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta hormonların açlık üzerindeki etkisini ele alacağız. Önemli bir konu...
02 Şubat 2024
Saç boyamak sağlık için kötü mü?
Saçınızı ne kadar çok boyarsanız meme kanseri riskinizin o kadar artacağı kesin olmasa da, kullanım sıklığını azaltmak iyi bir ihtiyati ilke. Kına bazlı bitkisel boyalar bu riski azaltmaya yardımcı olur
02 Şubat 2024
Beyin için en faydalı iki aktivite: Piyano çalmak ve eli kalem tutmak
Aynı kelimeyi el yazısı ile tekrar tekrar yazmak bazıları için kötü anıları geri getirebilir, ancak kalem kullanmak, öğrenme ve hafıza ile ilgili olan beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı kuvvetlendiriyor
02 Şubat 2024
Ne kadar kafein çok fazladır?
Sadece kahve ile değil, kola, enerji içecekleri gibi ürünlerle de kafein alıyoruz. Peki ne kadar kafein kalbi tehdit eder?
02 Şubat 2024
Mükemmel sabah için 20 ipucu
Sabah erken kalkmak zorundasınız ama yataktan çıkamıyorsunuz, çıksanız bile ölü gibi hissediyorsunuz....
02 Şubat 2024
Domates suyunun yeni bir faydası ortaya çıktı: Enterik bakterileri öldürüyor
Domates suyunun, tifo hastalığına sebebiyet veren Salmonella typhi bakterisi dahil birçok bakteriyi öldürebileceği ortaya kondu
31 Ocak 2024Editörün Seçtikleri
Birbirimize ihtiyacımız var, öncelik savunma
05 Aralık 2025
Artık Türkiye için kuraklık döngüsel değil kalıcı
05 Aralık 2025
Liberalizm işçi sınıfını yeniden kazanmak zorunda
05 Aralık 2025
Papa İznik’i alacak diye korkan da var, işler açılacak diye sevinen de!
05 Aralık 2025 Mine Şenocaklı
6 yıl ceza alan hiç yatmayacak böyle adalet olur mu!
05 Aralık 2025Yazarlar
