"özlem cankurtaran" ile ilgili içerikler
Beyin sağlığı için Akdeniz tipi beslenin
Nörodejeneratif hastalıklar dersem belki size bir şey ifade etmez ama Alzheimer, Parkinson ya da MS (multiple skleroz) dediğimde hepiniz...
Yavaş metabolizma yok, az hareket var
Kilolarımızla derdimiz çok. Belki zamanın bize dayattığı güzellik algısı yüzünden, belki kilo...
6 ay ve üstü çocuklarınızın grip aşısını atlamayın
Aşının önemine inanırım, çünkü bilime inanırım. Arkasında binlerce araştırma ve...
Su, reflü ve migren
Bütün hafta aklımda birkaç konu vardı. Doğrusu hepsiyle ilgili bilgiler vermek istedim. ‘Sudan daha yumuşak ve ince...
Yüksek kolesteroldeki gizli tehlike: Kanser
Size bu hafta kolesterol ve kanserle ilişkisinden bahsetmek istiyorum. Gençlikte hiç aklımızda olmayan kolesterol, yaş...
Büyükler aşıya, çocuklar okula
Bu yazıyı sadece bir doktor olarak değil, aynı zamanda 16 yaşında bir delikanlının teyzesi olarak yazıyorum....
En etkili beyin egzersizi, yürümek
‘Yürümek yaşamı keşfe çıkmaktır Ve hep yeniden tanımak kendini İçinde gün...
Radyoloji sanatla birleşirse…
Pandemi ile tüm dünya bambaşka bir sürece tanıklık etti. Çok şükür ki aşıların...
Mecaz değil, ciğerlerimiz yanıyor
Ülkemizin güzelim ormanları günlerdir alev alev yanıyor. Sanki ciğerimiz yanıyor gibi hissediyoruz hepimiz. Mecazi...
Anemiden strese deniz suyu mucizesi
Deniz kıyısında bir evde büyüdüm. Babamla balığa çıkar, bazen ağ atar, bazen ağ toplayan...
Çocuklarınıza Covid aşısı yaptırmaktan çekinmeyin
Umarım güzel bir tatil geçiriyorsunuz. Pandemiyi unutmadınız ama itiraf edin biraz rahatladınız. Ancak Covid 19...
Travma sizi esir almasın
Başımıza kötü şeyler gelebilir. Bir trafik kazası, yakın akraba ve arkadaşlarımızın kaybı...
Sağlığımız ailemize ve dostlarımıza bağlı
Sağlık kavramı, uzun yıllar ‘fiziksel hastalığın olmayışı’ şeklinde...
Kardiyometabolik sağlık için bugün harekete geçin
Hareketsiz yaşam ve yoğun iş temposu birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor. Son 10 yılda diyabet, hipertansiyon ve...
Stressiz hayat yok, yönetmeyi öğrenmek gerek
20 yıl önce kemik kanseri tedavim bitip dönerken ‘Hayatımda artık hiç stres olmamalı değil mi?’...
Genç yaşlanalım
Yaşlanma kaçınılmaz olsa da zamanın üzerinizdeki etkisini azaltmak için çok şey yapabilirsiniz. Bunun için birden fazla yol var. Başarılı yaşlanma ‘hastalık ve hastalığa bağlı sakatlıktan korunma, yüksek bilişsel ve fiziksel fonksiyon ve aktif olarak hayatın içinde olma’ olarak tanımlanır
Skolyozdan değil, geç kalmaktan korkun
11-12 yaşlarımda tanıştım skolyozla. Önce annem fark etti. Bir omuzum diğerinden düşüktü ve...
Hasta olmak mı, hasta yakını olmak mı daha zor?
Bu soruya defalarca ‘hasta yakın’ı cevabını verebilirim. Hem doktor, hem hasta hem de hasta yakını oldum ben.Yani...
Uyku basit bir enerji depolama süreci değil
10 sene uyumadım ben. 2009’da Cüneyt’te uyku apnesi başladı ve uyumak için maske takması gerekti. Fakat bunu...
İyi ve mutlu olmak bir seçim, kendinize yatırım yapın
Amerika’da tedavi görürken ilk tanıştığım kişilerden biri Yeşim Hanım’dı. Bu müstesna...
Merhaba
Bu köşede hem sağlıklı yaşamı konuşacağız hem de hayatı... Hiç beklemeden bugün sağlıklı yaşam kararı alabilirsiniz. Hayatınızdaki basit değişiklikler, büyük fark yaratır
