Sağlıklı Yaşam
Ranch soslu çıtır kızarmış baget
12 baget Hazırlanışı 15 dakika Pişirme süresi 45 dakika Çıtır çıtır...
06 Ekim 2023
Mark Hyman
Alarmdan önce uyanırsanız?
Sabah 08.00’e alarm kurdunuz, fakat 07.10’da bir anda uyandınız. Uykuya geri mi dönmelisiniz yoksa güne erken mi başlamalısınız?
06 Ekim 2023
Et hakkında bildiğiniz her şeyi unutun
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konumuz et. Yaygın kanaate bakarsanız et yemek damarlarımızı tıkıyor, kansere, tip 2...
29 Eylül 2023
Mark Hyman
Zerdeçallı kızarmış yumurta
2 porsiyonHazırlanışı 5 dakikaPişirme süresi 10 dakika Güne besleyici bir öğünle başlamak iyi bir...
29 Eylül 2023
Mark Hyman
Çocukluk travmalarının hayatınızı mahvetmesine izin vermeyin
Hastalıkların yüzde 95’i ya stres kaynaklı ya da stresle şiddetleniyor. Kötü ilişkiler yüzünden sürekli düşük seviyede strese maruz kalmak sağlık için son derece zararlı
15 Eylül 2023
Mark Hyman
Dinlenmek uyku kadar önemli
New Scientist dergisi son sayısında dinlenmenin insan sağlığı için uyku kadar önemli olduğunu anlatan bir kapak konusu ile çıktı
15 Eylül 2023
Yanlış yapılan diyetler organ yetmezliğine neden olabiliyor
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Başkanı Prof. Dr. Pınar Sökülmez Kaya, yanlış yapılan diyetlerin organ yetmezliğine neden olabileceğini söyledi
08 Eylül 2023
Dünyaya yeni bir diyet lazım
Keto, aralıklı oruç, Ozempic… Siz ‘mükemmel diyeti’ ararken bilim insanları, kilo verdiren gıdalar, diyetler ve ilaçlar hakkında bilinen birçok şeyin yanlış olduğunu söylüyor. Newsweek dünyada yüz milyonlarca insanı ilgilendiren kilo verme sorununu kapak yaptı
08 Eylül 2023
Mavi bölgelerde insanlar neden uzun yaşıyor?
Yaşam süresi ortalamanın üzerinde olan bölgelere Blue Zone (mavi bölge) deniyor. Başlangıçta 5 mavi bölge...
08 Eylül 2023
Ayşegül Çoruhlu
Türkiye'de yaklaşık 4 milyon kişi solunum bozukluğu yaşıyor
Türkiye'de ortalama 4 milyon kişi uykuda solunumun belli bir süre durmasına yol açan uyku apnesiyle mücadele ederken, uykuda hareket bozukluğu ve gün içinde bir anda uyuyakalmaya neden olan narkolepsi hastalığı ciddi uyku bozuklukları arasında gösteriliyor
03 Eylül 2023
Kalbini seven karbonhidratı azaltır
Dr. Mark Hyman: Merhaba. Bu hafta konuğum Dr. Ronald Krauss ile kalp hastalığı ve kolesterol üzerine konuşacağız....
01 Eylül 2023
Mark Hyman
Yumurtalı bagel
10 bagelHazırlanışı 10 dakikaPişirme süresi 20 dakika Renkli sebzelerle dolu bu kolay yumurtalı bagel günün...
01 Eylül 2023
Mark Hyman
Öğle uykusu ile 6.5 yıl gençleşebilirsiniz
Şekerleme, kestirme, siesta ya da adına ne derseniz deyin, hepimiz öğle saatlerinde şöyle kısa bir uykunun keyfini biliriz. Birçok ülkede gelenek olan bu uykuların sağlığa etkilerini Scientific American dergisi masaya yatırdı
25 Ağustos 2023
Hücre içindeki denge şaşmamalı
Vücudumuzda çok özel bir hücresel dengeden bahsedeceğim. Bu öyle bir denge ki, bir hücre, çoğalsın...
25 Ağustos 2023
Ayşegül Çoruhlu
Editörün Seçtikleri
Aralık ayında başlamak için zemin hazırladı
21 Kasım 2024
ABD tüm dünyayı küresel bir çatışmaya doğru itiyor
21 Kasım 2024
Vergi borçlarının silinmesi söz konusu değil
21 Kasım 2024
Başvurular yüzde 36, ret oranı binde 4 arttı
21 Kasım 2024Yazarlar
