01 Aralık 2022, Perşembe

"sağlıklı yaşam" ile ilgili içerikler

‘Tüm hastalıklar bağırsakta başlar’
‘Tüm hastalıklar bağırsakta başlar’

Hipokratın dediği gibi ‘Tüm hastalıklar bağırsakta başlar’. Ağzımıza ne koyduğumuz yakın ve uzak gelecekteki hastalıklarımızın temel belirliyicisidir. O yüzden sağlıklı beslenmeye çalışıyoruz, ama gelgelelim yine de hastalıklar paçamızı bırakmıyor

TÜRKİYE 02 Nisan 2021
İşlenmiş gıdalar ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor?
İşlenmiş gıdalar ruh sağlığımızı nasıl etkiliyor?

Dr. Hyman, obezite tıbbı ve psikiyatri dalında çift diplomalı Dr. Shebani Sethi Dalai ile işlenmiş gıdalar, yüksek karbonhidrat ve şekerin beynimizi nasıl etkilediğini ve mental sağlık için yapılması gerekenleri anlatıyor

DÜNYA 02 Nisan 2021
Sağlıklı hücreleri doyuralım ama kanseri aç bırakalım
Sağlıklı hücreleri doyuralım ama kanseri aç bırakalım

Kanser ve beslenme konusu her zaman önemli gündemimizdir. Kanser olmamak için nasıl beslenelim, kanser olup atlatmışsak ne yiyelim sorularına cevap arayanlardansanız, bu yazıda hem doğru ve yanlış beslenmeyi, hem de bunun kanser hücrelerine etkisini bulacaksınız

YAZARLAR 26 Mart 2021
Covid olan ilk beş gün D ve A vitamini alsın
Covid olan ilk beş gün D ve A vitamini alsın

Türkiye’de Covid vakaları üçüncü kez artışta. Dr. Mark Hyman ve Dr. Patrick Hanaway, bu hafta Covid’le baş etmenin ilaçlar ve aşılardan farklı yollarını tartışıyor. Covid’e karşı nasıl daha dirençli olabiliriz?

COVİD-19 26 Mart 2021
Her gün aynı saatte yatıp kalkın, farkı görün
Her gün aynı saatte yatıp kalkın, farkı görün

Bu yıl 14’üncüsü kutlanacak Dünya Uyku Günü, sağlıklı uykunun önemi hakkında tüm dünyada farkındalık yaratmayı hedefliyor. Uyku, beslenme ve egzersiz 3 temel ihtiyaç

DÜNYA 19 Mart 2021
Sisli beyin; zihninizde hep bir sis perdesi mi var?
Sisli beyin; zihninizde hep bir sis perdesi mi var?

Düşüncelerinizi netleştiremiyorsanız, zihnini hep bir tür sis ağı kaplıyor gibiyse, adı sisli beyin olan bir duruma sahip olabilirsiniz. O sisi dağıtmanın yollarını konuşalım

YAZARLAR 19 Mart 2021
Buğday yeni sigara mı?
Buğday yeni sigara mı?

Etrafınızda ekmek yemeyen, hatta neredeyse hiçbir buğday unu ile yapılmış yiyeceğe yaklaşmayan insanların sayısı artıyor, fark ediyor musunuz? Kilo problemleri olmasa da artık unlu mamuller tüketmemek, bunların ‘glutensiz’lerini tüketmek trend oldu

YAZARLAR 12 Mart 2021
Hayatın sırrını buzlu suda buldu
Hayatın sırrını buzlu suda buldu

Eşinin ölümüyle hayatı üstüne çökerken sarıldığı teknik, onu bambaşka bir insana dönüştürmüş. 61 yaşındaki Wim Hof hastalık nedir bilmiyor, çünkü kendi tabiriyle her gün yeniden doğuyor

DÜNYA 12 Mart 2021
İnsülin direnci nedir, nasıl etkiler, nasıl düzelir?
İnsülin direnci nedir, nasıl etkiler, nasıl düzelir?

İnsülin direnci, gençliğe direnme yaşlılığa hızla koşmadır. İnsülin direncini düzeltirseniz, yaşlanma hızınız yavaşlar

YAZARLAR 26 Şubat 2021
Yatakta çalışmak ne kadar zararlı?
Yatakta çalışmak ne kadar zararlı?

Yataktan çalışmanın cazibesi güçlü… Ancak yatağınızı ofisinize çevirmek hem psikolojik, hem de fiziksel sağlık sorunlarını tetikleyebilir

DÜNYA 19 Şubat 2021
Soğuğun faydaları
Soğuğun faydaları

Soğuktan sağlık olarak faydalanabilmek için en kestirme yol, sabah banyosunu, son 1-2 dakikada giderek artırılan soğuk duşla tamamlamaktır

YAZARLAR 19 Şubat 2021
Tek tıkla Kars’tan kaşar Bodrum’dan zeytin
Tek tıkla Kars’tan kaşar Bodrum’dan zeytin

Salgında biraz mecburiyet biraz da ‘sağlıklı yaşam’ arayışı internet üzerinden satış yapan organik ürün sitelerine olan talebi artırdı. Türkiye’nin dört bir yanında üretilen organik ürünleri bir tıkla kapınıza kadar getiren sitelerden birkaçını sizin için derledik

GASTRONOMİ 12 Şubat 2021
"Huzur, aktivite ve uyku artık beslenmenin önüne geçti"
"Huzur, aktivite ve uyku artık beslenmenin önüne geçti"

Sağlıklı yaşam deyince aklımıza önce doğru beslenme geliyor. Ama, özellikle de bu dönemde ilk sırada huzur, ardından hareket gelmeli. En basit kültür fizik hareketlerini yapın... İyi uyku da çok önemli, çünkü aşının bile gücünü artırıyor. Prof. Osman Müftüoğlu anlattı

COVİD-19 11 Şubat 2021
Cep telefonu kilo yapar!
Cep telefonu kilo yapar!

Parlak mavi ışıklar melatonini anında yerle bir eder. Covid kısıtlamalarındaki uykusuzluğun temel nedeni, gündüz güneş ışığına çıkmamamız, evlerden çalışmamız ve gece elektronik cihazlarla haşır neşir olmamız. Covid döneminde çok yediğiniz için değil, gece çok ışık aldığınız için kilo aldınız. Cep telefonu ve bilgisayar, gündüzleri başında oturmaktan değil, akşam saatlerinden sonra kullanmamız nedeniyle kilo aldırır

YAZARLAR 05 Şubat 2021