"Ayşegül Çoruhlu" ile ilgili içerikler
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?
Akşam yemeği hepimizin en sevdiği öğündür. İşten güçten eve döndüğünüzde...
Kilolardan Edison mu sorumlu?
Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim
Osteoporozu engellemek için kalsiyum gerekli mi?
Yıllarca osteoporozu önlemek için kalsiyum almamız, bunun için peynir ve süt ürünlerini bol bol tüketmemiz...
Mutfağınızdaki 4 hızlı enerji kaynağı: Elma sirkesi, limon, Hindistan cevizi yağı ve tereyağı
Çoğu alışılagelmiş besinler gibi gözükebilir. Ancak boylarından büyük faydaları var. Bu dört besinin az bilinen faydalarını ve o faydaları hangi mekanizmalarla sağladıklarını anlatacağım
Oksijen paradır, oksijen silahtır
Oksijen hem vücudun parası hem silahıdır. Oksijen yetersizse yediklerimiz yeterince işe yaramaz. Oksijen yetersizse patojenlerle...
Zehirleniyoruz…
Şehirlerde yaşamın bize faturası var. Sadece stres değil, modern denilen yaşam bizi çevresel toksin havuzunda yüzen...
Uzun Covid: Etkileri nedir, neden olur, nasıl düzelir?
Pek çok tanıdığınız veya kendiniz, Covid geçirmiş olabilirsiniz. Ancak ‘Bitti bu iş...
Meditasyon ya da ‘arapsaçını’ taramak
Meditasyon kelimesini okuyunca ‘Bana göre değil’ diyenler olacaktır. Ben de öyleyim. Ancak hücresel düzeyde neyi...
Yaşlanmak kronik bir hastalıktır
Yaşlanmanın, mecbur bir biyolojik süreç olarak görüldüğü günler sona erdi. Artık tıp otoriteleri...
Aşkın kimyasını yazsam yeniden
Aşk için şu ikisi de söylenebilir: 1- Aşk iyileştirir. 2- Aşk hasta eder. Bu iki sonuca da varabilen aşk...
İşte LAN, yeni kilo alma sebebimiz
Amerikalıların kullandığı bir ifade vardır: couch potato, yani kanepe patatesi. Hareket etmeyen, kanepeden kalkmayan, kilolu...
Kilo verirken neden kaslar erir?
Sağlıklı kiloda olmak, o fazla yağlardan kurtulmak hepimizin arzusu. Ancak kilo vermek için yediklerimizi...
Covid geçirmek bizi hızla yaşlandıran bir düğmeye basıyor olabilir mi?
Aslında amacım korkutan bir yazı yazmak değil, virüsün etki mekanizmasına yeni bir bakış açısı...
Part time çalışan kanser hücrelerini hiç duydunuz mu?
Kanser herkesin korkulu rüyası. Ama bu korkulu rüyayı, rüya anında durdurmak mümkün. Yani, uykudayken. Evet ...
Vücudun bulaşık makinesi ile yaşlanmayı yavaşlatın
Hayatta kirli olan her şeyi yıkayıp temizlemek; eski olandan kurtulup yeniye yer açmak gerekir. Aynısı vücudumuz...
Gözden kaçan en kritik Covid savunması: Mukozal bağışıklık
Covid’le mücadele ettiğimiz 1.5 yıl boyunca, tıbbi çalışmalarda en çok ihmal edilmiş konu mukozal...
Unutulmuş en önemli gıda: Su
Suyun gerçek bir ‘gıda’ olduğunu, hatta tüm diğer gıdalardan daha çok ihtiyacımız...
Hastayken neden mutsuzuz?
Mutluluktan bahseden bir biyokimyacı ise akla hemen serotonin yani mutluluk hormonu gelir. Ki ben de ondan bahsedeceğim. Hasta olduğumuzda...
Gece boyu tokluk hissi nasıl sağlanır?
Akşam yemeğinden sonra buzdolabının başına gidip geliyor, bir türlü doymuyorsanız bu yazıyı okuyun. Bu...
Neden sağlıklı olsalar bile bazıları Covid’i ağır geçirir?
Sağlıklı, spor yapan, iyi beslenen, ileri yaşta olmayan bazı tanıdıklarınız Covid’i ağır...
Saate bakarak zayıflamak
Ne kadar yiyeceğimizden daha önemli olan “NE ZAMAN YİYECEĞİZ?” sorusudur. Beslenme ve sirkadiyen ritim...
Bağışıklık için çok basit ama etkili 21 öneri
Bağışıklık ile yatıp kalktığımız bir buçuk yıldır, onu güçlendirmek için...
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE
İngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı
Hibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...
Yazarlar
