29 Mart 2024, Cuma

"Ayşegül Çoruhlu" ile ilgili içerikler

Akşam yemeği menünüz ne olmalı?
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?

Akşam yemeği hepimizin en sevdiği öğündür. İşten güçten eve döndüğünüzde...

YAZARLAR 26 Kasım 2021
Kilolardan Edison mu sorumlu?
Kilolardan Edison mu sorumlu?

Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim

YAZARLAR 19 Kasım 2021
Osteoporozu engellemek için kalsiyum gerekli mi?
Osteoporozu engellemek için kalsiyum gerekli mi?

Yıllarca osteoporozu önlemek için kalsiyum almamız, bunun için peynir ve süt ürünlerini bol bol tüketmemiz...

YAZARLAR 12 Kasım 2021
Mutfağınızdaki 4 hızlı enerji kaynağı: Elma sirkesi, limon, Hindistan cevizi yağı ve tereyağı
Mutfağınızdaki 4 hızlı enerji kaynağı: Elma sirkesi, limon, Hindistan cevizi yağı ve tereyağı

Çoğu alışılagelmiş besinler gibi gözükebilir. Ancak boylarından büyük faydaları var. Bu dört besinin az bilinen faydalarını ve o faydaları hangi mekanizmalarla sağladıklarını anlatacağım

YAZARLAR 05 Kasım 2021
Oksijen paradır, oksijen silahtır
Oksijen paradır, oksijen silahtır

Oksijen hem vücudun parası hem silahıdır. Oksijen yetersizse yediklerimiz yeterince işe yaramaz. Oksijen yetersizse patojenlerle...

YAZARLAR 29 Ekim 2021
Zehirleniyoruz…
Zehirleniyoruz…

Şehirlerde yaşamın bize faturası var. Sadece stres değil, modern denilen yaşam bizi çevresel toksin havuzunda yüzen...

YAZARLAR 22 Ekim 2021
Uzun Covid: Etkileri nedir, neden olur, nasıl düzelir?
Uzun Covid: Etkileri nedir, neden olur, nasıl düzelir?

Pek çok tanıdığınız veya kendiniz, Covid geçirmiş olabilirsiniz. Ancak ‘Bitti bu iş...

YAZARLAR 15 Ekim 2021
Meditasyon ya da ‘arapsaçını’ taramak
Meditasyon ya da ‘arapsaçını’ taramak

Meditasyon kelimesini okuyunca ‘Bana göre değil’ diyenler olacaktır. Ben de öyleyim. Ancak hücresel düzeyde neyi...

YAZARLAR 08 Ekim 2021
Yaşlanmak kronik bir hastalıktır
Yaşlanmak kronik bir hastalıktır

Yaşlanmanın, mecbur bir biyolojik süreç olarak görüldüğü günler sona erdi. Artık tıp otoriteleri...

YAZARLAR 01 Ekim 2021
Aşkın kimyasını yazsam yeniden
Aşkın kimyasını yazsam yeniden

Aşk için şu ikisi de söylenebilir: 1- Aşk iyileştirir. 2- Aşk hasta eder. Bu iki sonuca da varabilen aşk...

YAZARLAR 24 Eylül 2021
İşte LAN, yeni kilo alma sebebimiz
İşte LAN, yeni kilo alma sebebimiz

Amerikalıların kullandığı bir ifade vardır: couch potato, yani kanepe patatesi. Hareket etmeyen, kanepeden kalkmayan, kilolu...

YAZARLAR 17 Eylül 2021
Kilo verirken neden kaslar erir?
Kilo verirken neden kaslar erir?

Sağlıklı kiloda olmak, o fazla yağlardan kurtulmak hepimizin arzusu. Ancak kilo vermek için yediklerimizi...

YAZARLAR 10 Eylül 2021
Covid geçirmek bizi hızla yaşlandıran bir düğmeye basıyor olabilir mi?
Covid geçirmek bizi hızla yaşlandıran bir düğmeye basıyor olabilir mi?

Aslında amacım korkutan bir yazı yazmak değil, virüsün etki mekanizmasına yeni bir bakış açısı...

YAZARLAR 03 Eylül 2021
Part time çalışan kanser hücrelerini hiç duydunuz mu?
Part time çalışan kanser hücrelerini hiç duydunuz mu?

Kanser herkesin korkulu rüyası. Ama bu korkulu rüyayı, rüya anında durdurmak mümkün. Yani, uykudayken. Evet ...

YAZARLAR 27 Ağustos 2021
Vücudun bulaşık makinesi ile yaşlanmayı yavaşlatın
Vücudun bulaşık makinesi ile yaşlanmayı yavaşlatın

Hayatta kirli olan her şeyi yıkayıp temizlemek; eski olandan kurtulup yeniye yer açmak gerekir. Aynısı vücudumuz...

YAZARLAR 20 Ağustos 2021
Gözden kaçan en kritik Covid savunması: Mukozal bağışıklık
Gözden kaçan en kritik Covid savunması: Mukozal bağışıklık

Covid’le mücadele ettiğimiz 1.5 yıl boyunca, tıbbi çalışmalarda en çok ihmal edilmiş konu mukozal...

YAZARLAR 13 Ağustos 2021
Unutulmuş en önemli gıda: Su
Unutulmuş en önemli gıda: Su

Suyun gerçek  bir ‘gıda’ olduğunu, hatta tüm diğer gıdalardan daha çok ihtiyacımız...

YAZARLAR 06 Ağustos 2021
Hastayken neden mutsuzuz?
Hastayken neden mutsuzuz?

Mutluluktan bahseden bir biyokimyacı ise akla hemen serotonin yani mutluluk hormonu gelir. Ki ben de ondan bahsedeceğim. Hasta olduğumuzda...

YAZARLAR 30 Temmuz 2021
Gece boyu tokluk hissi nasıl sağlanır?
Gece boyu tokluk hissi nasıl sağlanır?

Akşam yemeğinden sonra buzdolabının başına gidip geliyor, bir türlü doymuyorsanız bu yazıyı okuyun. Bu...

YAZARLAR 23 Temmuz 2021
Neden sağlıklı olsalar bile bazıları Covid’i ağır geçirir?
Neden sağlıklı olsalar bile bazıları Covid’i ağır geçirir?

Sağlıklı, spor yapan, iyi beslenen, ileri yaşta olmayan bazı tanıdıklarınız Covid’i ağır...

YAZARLAR 16 Temmuz 2021
Saate bakarak zayıflamak
Saate bakarak zayıflamak

Ne kadar yiyeceğimizden daha önemli olan “NE ZAMAN YİYECEĞİZ?” sorusudur.  Beslenme ve sirkadiyen ritim...

YAZARLAR 09 Temmuz 2021
Bağışıklık için çok basit ama etkili 21 öneri
Bağışıklık için çok basit ama etkili 21 öneri

Bağışıklık ile yatıp kalktığımız bir buçuk yıldır, onu güçlendirmek için...

YAZARLAR 02 Temmuz 2021
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE

İngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...

YAZARLAR 25 Haziran 2021
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı

Hibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...

YAZARLAR 18 Haziran 2021