"Ayşegül Çoruhlu" ile ilgili içerikler
Akşam yemeği menünüz ne olmalı?
Ayşegül Çoruhlu
Akşam yemeği hepimizin en sevdiği öğündür. İşten güçten eve döndüğünüzde...
26 Kasım 2021
Kilolardan Edison mu sorumlu?
Ayşegül Çoruhlu
Sirkadiyen iç saatimize uygun davranmamamızın iz düşümü belimizdeki halkalardır. Gelin sirkadiyen iç saatimizi ve ona göre çalışan beslenme biyokimyamızı öğrenelim
19 Kasım 2021
Osteoporozu engellemek için kalsiyum gerekli mi?
Ayşegül Çoruhlu
Yıllarca osteoporozu önlemek için kalsiyum almamız, bunun için peynir ve süt ürünlerini bol bol tüketmemiz...
12 Kasım 2021
Mutfağınızdaki 4 hızlı enerji kaynağı: Elma sirkesi, limon, Hindistan cevizi yağı ve tereyağı
Ayşegül Çoruhlu
Çoğu alışılagelmiş besinler gibi gözükebilir. Ancak boylarından büyük faydaları var. Bu dört besinin az bilinen faydalarını ve o faydaları hangi mekanizmalarla sağladıklarını anlatacağım
05 Kasım 2021
Oksijen paradır, oksijen silahtır
Ayşegül Çoruhlu
Oksijen hem vücudun parası hem silahıdır. Oksijen yetersizse yediklerimiz yeterince işe yaramaz. Oksijen yetersizse patojenlerle...
29 Ekim 2021
Zehirleniyoruz…
Ayşegül Çoruhlu
Şehirlerde yaşamın bize faturası var. Sadece stres değil, modern denilen yaşam bizi çevresel toksin havuzunda yüzen...
22 Ekim 2021
Uzun Covid: Etkileri nedir, neden olur, nasıl düzelir?
Ayşegül Çoruhlu
Pek çok tanıdığınız veya kendiniz, Covid geçirmiş olabilirsiniz. Ancak ‘Bitti bu iş...
15 Ekim 2021
Meditasyon ya da ‘arapsaçını’ taramak
Ayşegül Çoruhlu
Meditasyon kelimesini okuyunca ‘Bana göre değil’ diyenler olacaktır. Ben de öyleyim. Ancak hücresel düzeyde neyi...
08 Ekim 2021
Yaşlanmak kronik bir hastalıktır
Ayşegül Çoruhlu
Yaşlanmanın, mecbur bir biyolojik süreç olarak görüldüğü günler sona erdi. Artık tıp otoriteleri...
01 Ekim 2021
Aşkın kimyasını yazsam yeniden
Ayşegül Çoruhlu
Aşk için şu ikisi de söylenebilir: 1- Aşk iyileştirir. 2- Aşk hasta eder. Bu iki sonuca da varabilen aşk...
24 Eylül 2021
İşte LAN, yeni kilo alma sebebimiz
Ayşegül Çoruhlu
Amerikalıların kullandığı bir ifade vardır: couch potato, yani kanepe patatesi. Hareket etmeyen, kanepeden kalkmayan, kilolu...
17 Eylül 2021
Kilo verirken neden kaslar erir?
Ayşegül Çoruhlu
Sağlıklı kiloda olmak, o fazla yağlardan kurtulmak hepimizin arzusu. Ancak kilo vermek için yediklerimizi...
10 Eylül 2021
Covid geçirmek bizi hızla yaşlandıran bir düğmeye basıyor olabilir mi?
Ayşegül Çoruhlu
Aslında amacım korkutan bir yazı yazmak değil, virüsün etki mekanizmasına yeni bir bakış açısı...
03 Eylül 2021
Part time çalışan kanser hücrelerini hiç duydunuz mu?
Ayşegül Çoruhlu
Kanser herkesin korkulu rüyası. Ama bu korkulu rüyayı, rüya anında durdurmak mümkün. Yani, uykudayken. Evet ...
27 Ağustos 2021
Vücudun bulaşık makinesi ile yaşlanmayı yavaşlatın
Ayşegül Çoruhlu
Hayatta kirli olan her şeyi yıkayıp temizlemek; eski olandan kurtulup yeniye yer açmak gerekir. Aynısı vücudumuz...
20 Ağustos 2021
Gözden kaçan en kritik Covid savunması: Mukozal bağışıklık
Ayşegül Çoruhlu
Covid’le mücadele ettiğimiz 1.5 yıl boyunca, tıbbi çalışmalarda en çok ihmal edilmiş konu mukozal...
13 Ağustos 2021
Unutulmuş en önemli gıda: Su
Ayşegül Çoruhlu
Suyun gerçek bir ‘gıda’ olduğunu, hatta tüm diğer gıdalardan daha çok ihtiyacımız...
06 Ağustos 2021
Hastayken neden mutsuzuz?
Ayşegül Çoruhlu
Mutluluktan bahseden bir biyokimyacı ise akla hemen serotonin yani mutluluk hormonu gelir. Ki ben de ondan bahsedeceğim. Hasta olduğumuzda...
30 Temmuz 2021
Gece boyu tokluk hissi nasıl sağlanır?
Ayşegül Çoruhlu
Akşam yemeğinden sonra buzdolabının başına gidip geliyor, bir türlü doymuyorsanız bu yazıyı okuyun. Bu...
23 Temmuz 2021
Neden sağlıklı olsalar bile bazıları Covid’i ağır geçirir?
Ayşegül Çoruhlu
Sağlıklı, spor yapan, iyi beslenen, ileri yaşta olmayan bazı tanıdıklarınız Covid’i ağır...
16 Temmuz 2021
Saate bakarak zayıflamak
Ayşegül Çoruhlu
Ne kadar yiyeceğimizden daha önemli olan “NE ZAMAN YİYECEĞİZ?” sorusudur. Beslenme ve sirkadiyen ritim...
09 Temmuz 2021
Bağışıklık için çok basit ama etkili 21 öneri
Ayşegül Çoruhlu
Bağışıklık ile yatıp kalktığımız bir buçuk yıldır, onu güçlendirmek için...
02 Temmuz 2021
Hızlı yaşlanmanın sırrı bu üç harfte gizli: AGE
Ayşegül Çoruhlu
İngilizce ‘Yaş’ anlamına da gelen AGE harfleriyle gösterilen bu metabolik artık vücudumuzda ne kadar çoksa o...
25 Haziran 2021
Hücrelerimiz şeker değil, yağ yakmalı
Ayşegül Çoruhlu
Hibrit araçlar iki farklı yakıt kullanabilir. Diyelim ki hem dizel hem de elektrikle çalışan bir aracımız...
18 Haziran 2021Yazarlar
